안녕하세요!
정형외과
Q. 날개뼈 쪽 물렁뼈(?)가 움직입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.날개뼈 주변 물렁조직 움직임과 통증은 근육이나 힘줄 문제일 수 있어 약물치료와 물리치료가 먼저 권장됩니다.심한 손상이나 불안정이 있으면 정밀검사 후 수술이 필요할 수도 있으니 정형외과 진료를 받아보세요. 통증 완화를 위해 무리한 움직임은 피하고 전문가 상담 후 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 기침이나 재채기를 할 떄에도 디스크가 터딜 수 있다고 하는데 그럼 자세를 어떻게 하고 하는 게 좋나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 기침이나 재채기 할 때는 허리를 곧게 펴고 무릎을 살짝 굽혀 몸을 안정시키세요 복근에 힘을 주어 허리를 지지하면 허리에 부담을 줄일 수 있습니다 가능하면 손이나 허리나 복부를 살짝 받쳐주는 것도 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 아킬레스건 종아리 사이 통증이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과도한 걷기나 파워워킹으로 인한 아킬레스건염 또 근육 건 접합부 염좌 가능성이 높습니다. 스트레칭과 냉찜질, 휴식이 도움이 되고 주말까지 통증이 지속되면 병원방문이 필요합니다. 통증 부위가 붓거나 열감, 발뒤꿈치 불편함이 심해지면 빠른 진료를 권장드립니다!
정형외과
Q. 어깨 근육 두근거림 병원에 가야되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 무리한 근력 운동 후 근육 피로나 일시적 근육경련일 수 있습니다 통증없이 몇 일 내로 사라지면 큰문제는 아니니 걱정하지 않으셔도 됩니다 1주 이상 지속되거나 통증과 저림이 동반된다면 정형외과에서 진료를 권장드립니다!
재활·물리치료
Q. 목뼈에 통증이 있다면 어떤 운동을 하는게 좋을까요>
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 턱 당기기 운동, 고개 천천히 좌우 회전 등 목 안정화 스트레칭이 효과적입니다 강한 마사지보다는 부드러운 자극이나 온찜질이 더 좋습니다. 증상이 지속되면 경추 엑스레이나 물리치료 상담을 받아보는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 무릎에 연골이 다 닳았는데 수술없이 연골재생이 가능한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골은 혈류 공급이 적어 자연 재생이 매우 어렵습니다. 최근엔 줄기세포 치료, 연골 이식, 물리치료 및 체중 감량 등으로 수술 없이 증상완화나 일부 재생 가능성이 논의되고 있습니다.하지만 연골이 거의 없는 상태라면 정형외과 전문의 상담 후 치료 방향 결정이 필요합니다!
정형외과
Q. 일어서려고 하면 다리가 굳어서 못 일어남
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스럽게 허벅지 근육이 굳고 일어나기 어려운 증상은 단순 운동부족보다는 근막염 신경압박, 혹은 염증성 근육 질호나 가능성도 있습니다. 하루 사이 급격히 악화된 점과 보행 불안정감이 있는 점은 정밀한 진단이 필요하므로 정형외과나 신경과 진료를 권장드립니다! 지속되면 mri나 근전도 검사 등이 필요할 수 있어요!
재활·물리치료
Q. 발등 통증 피로골절 일까요? 힘줄염 일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.짧은 기간 내 호전된 것을 보면 피로골절 가능성은 낮고 힘줄염이나 일시적인 신경 압박일 가능성이 큽니다 무리한 맨발 활동 후 나타난 통증은 발등의 신전근 건염에서 흔히 생깁니다. 증상이길어지거나 다시 심해지면 정형외과 진료로 확인해보는 것이 좋아요!
정형외과
Q. 발등통증 피로골절일까요? 힘줄염일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무리한 활동 후 발등 통증은 피로골절, 힘줄염, 신경압박 모두 가능성이 있지만 짧은 회복 기간과 경미한 증상으로 보아 피로 골절 가능성은 낮고 경미한 건염과 일시적인 염좌일 수 있습니다. 증상이 지속되고 심해지면 정밀 진단 위해 정형외과 방문을 권장드려요!
재활·물리치료
Q. 파스 뿌릴 때 안 아픈 곳 뿌려도 후끈거려요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파스는 약물 성분 자체의 자극 작용 때문에 아프지 않은 부위에 뿌려도 후끈거리거나 화끈거릴 수 있습니다. 이는 혈류를 증가시키거나 신경을 자극해 통증 완화 효과를 유도하는 작용입니다.