안녕하세요. 김수비 전문가입니다.
정형외과
Q. 상부승모근 단련시 실제로 프레임이 넓어질까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.상부승모근은 어깨와 목 부위에 위치한 큰 근육으로, 이 근육을 단련하면 어깨를 넓어 보이게 만들 수는 있지만, 실제로 골격이 변화하는 것은 아닙니다. 즉, 근육이 커진다고 해서 뼈나 골격 자체가 변하는 것은 아니지만, 상부승모근을 포함한 어깨 근육들이 발달하면, 어깨가 더 넓고 입체감 있는 모습으로 보일 수 있어요근육이 발달하면 그 주변의 체형이 바뀌는 것처럼 보일 수 있지만, 이는 골격을 물리적으로 확장하는 것이 아니라 근육이 커지면서 외관상 변화가 일어나는 것입니다. 따라서 상부승모근을 단련하면 어깨가 더욱 넓고 강하게 보일 수 있지만, 실제로 뼈 구조가 물리적으로 확장되는 것은 아니므로, 체형 변화의 핵심은 근육 발달에 있다고 볼 수 있죠상부승모근을 포함한 어깨 근육을 강화하는 운동은 바디라인을 더욱 각지게 하고, 어깨가 넓어 보이는 효과를 줄 수 있습니다. 하지만 이를 통해 실제로 "프레임"을 넓힌다고 보기는 어렵고, 근육이 발달하면서 더욱 강하고 탄력 있는 모습을 만드는 것이 목표가 됩니다.
기타 의료상담
Q. 사전용어에서 말하는 급똥이란 ...
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사전적인 의미에서 "급똥"은 단순히 급격한 배변 욕구를 느끼는 상황을 의미합니다. 일반적으로는 복통을 동반한 설사나 비슷한 증상과 연관되지만, 복통 없이도 갑자기 화장실에 가야 할 강한 충동을 느끼는 경우도 포함됩니다. 즉, 화장실에 가기 전에 급하게 다가오는 변의로 인해 참기 어려운 상황이 될 때 이를 "급똥"이라고 표현할 수 있죠 이 경우, 꼭 설사가 아니라도 "1분 1초도 참기 힘든" 긴박한 배변 욕구가 발생하는 것이 특징입니다.이런 증상은 대개 장의 과민반응 또는 불규칙한 배변 패턴에서 발생할 수 있습니다. 스트레스, 불규칙한 식사 습관, 또는 장의 민감도가 높은 사람들에게 더 자주 나타날 수 있구요급하게 느껴지는 변의는 종종 대장의 반응이 빠르고 강하게 일어날 때 발생하는데, 이는 자극을 받거나 장의 정상적인 반응이 과민하게 나타날 때 생기는 현상입니다. 계속해서 이런 증상이 반복된다면, 장 건강에 문제가 있을 수 있으니 소화기 내고 진료 받아보는 것이 좋습니다
산부인과
Q. 피임약 2주중단후 첫복용날 임신가능성
안녕하세요. 김수비 의사입니다.피임약을 꾸준히 복용하다가 2주간 중단한 후 첫 복용을 시작한 날, 그 직전에 질내사정이 있었다면 임신 가능성은 완전히 배제할 수 없습니다. 피임약은 복용을 시작한 후 일정 기간이 지나야 효과를 발휘하므로, 중단 후 다시 복용을 시작했을 때 그 효과가 즉시 나타나지 않아요특히, 피임약의 효과가 안정되기까지 시간이 필요하고, 복용을 중단한 기간 동안 호르몬의 균형이 달라질 수 있기 때문에, 그동안은 피임 효과가 떨어질 수 있습니다.일반적으로 피임약을 처음 시작하거나 중단한 후에는 7일 동안 다른 형태의 피임을 병행하는 것이 권장됩니다. 만약 2주 동안 피임약을 복용하지 않았다면, 다시 복용을 시작한 후 최소 7일간은 다른 피임 방법을 추가로 사용하는 것이 안전해요그렇지 않으면 피임약의 효과가 충분히 발휘되지 않기 때문에, 그 기간 동안의 질내사정이 임신 위험을 높일 수 있죠즉 7일을 넘어 꾸준히 피임약을 정확하게 복용하면 피임 효과가 회복되겠지만, 그 전까지는 불안함을 줄이기 위해 다른 피임 방법(예: 콘돔)을 사용하는 것이 안전합니다
신경과·신경외과
Q. (뇌전증) 오래전부터 있었던 몸 떨림 질문
안녕하세요. 김수비 의사입니다.뇌전증은 뇌의 전기적 신호가 비정상적으로 발생하면서 다양한 신경학적 증상을 유발하는 질환으로, 발작의 양상이나 증상의 강도는 사람마다 다를 수 있습니다. 단순 부분 발작은 의식을 잃지 않으면서 특정 부위에서 시작되어 신체의 일부에서 떨림이나 이상한 감각이 나타날 수 있는데, 질문자님 증상은 이에 해당할 수 있어요발작 시 의식을 잃지 않고, 증상이 짧고 가벼운 떨림으로 끝나는 점에서 단순 부분 발작과 유사한 특성을 보입니다.하지만 뇌전증의 진단을 확실히 내리려면 정확한 검사가 필요합니다. 뇌전증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 증상도 개인에 따라 다를 수 있기 때문에, 의사와 상담하여 병력 청취와 신경학적 검사, 그리고 뇌파 검사(EEG)나 MRI 등을 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요해요의사는 증상의 빈도나 특징을 바탕으로 추가적인 검사나 치료 방법을 제시해 줄겁니다현재 일상생활에 큰 지장이 없다고 하더라도, 이런 증상은 점차 악화될 가능성도 있으므로, 조기에 전문적인 진단을 받는 것이 좋습니다. 만약 뇌전증이 아닌 다른 원인으로 떨림이 발생하는 것이라면, 다른 치료 방법을 통해 증상을 완화할 수 있는 가능성도 있구요조속히 병원을 방문하여 자세한 상담과 진단을 받는 것이 중요합니다.
피부과
Q. 점빼고 선크림 바른 후 세안법이 궁금해요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.점 제거 후에는 피부가 민감해져 있기 때문에 세안을 조심스럽게 해야 합니다. 선크림을 바른 후에는 물세안으로만 가볍게 씻어내는 것이 좋아요물세안만으로 선크림이 대부분 씻겨 나가지만, 폼클렌징이나 거품 세안을 하면 피부에 자극을 줄 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 특히 점을 제거한 부위는 아직 재생 중인 상태이므로 부드럽게 다뤄줘야 하구요선크림을 바른 후 세안을 할 때는 오일이나 밤 형태의 클렌징 제품보다는 물로만 세안하는 것이 더 안전합니다. 유기차선 선크림도 사용 가능하지만, 제거할 때는 자극이 적은 세안 방법을 선택하는 것이 중요해요. 선크림을 제거하는 과정에서 피부를 과도하게 문지르지 않도록 주의해주세요. 점 제거 후엔 피부 회복을 돕는 재생크림이나 보습을 충분히 해주는 것이 좋습니다
내과
Q. 급체 구토후 흉통이 아픈이유는 뭔가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.급체나 구토 후에 흉통이 발생하는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 구토는 위와 식도에 큰 압력을 가하게 되며, 이로 인해 갈비뼈 근처의 근육이나 인대에 스트레스가 가해질 수 있어요특히 구토가 심하거나 반복적으로 발생했을 때, 위나 식도의 압력으로 인한 통증이 갈비뼈와 등쪽으로 퍼질 수 있습니다. 이 경우 대부분은 시간이 지나면서 자연스럽게 치유될 수 있죠. 또한, 구토로 인한 근육의 경직이나 염증이 흉통을 유발할 수 있습니다.그러나 흉통이 지속되거나 심해질 경우, 이는 다른 건강 문제를 암시할 수 있어요 예를 들어, 구토가 심할 경우 위장관에 부담이 가거나 식도가 손상될 수 있으며, 경우에 따라 가슴 통증은 심장 문제와 관련이 있을 수도 있죠 만약 통증이 지속되거나 악화되며, 특히 가슴이 답답하거나 숨쉬기 어려운 경우에는 즉시 병원에 가서 검사를 받는 것이 좋습니다. 추가적인 검사나 치료가 필요할 수 있습니다.
피부과
Q. 새끼 발톱 무좀인지,흑색종인지,멍든건지 모르겠네요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.새끼 발톱 끝부분이 검은색으로 변한 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 첫 번째로, 발톱 무좀(진균 감염)은 발톱이 변색되고 두꺼워지는 증상과 함께 나타날 수 있습니다. 그러나 무좀의 경우 보통 발톱 끝부분에 하얗거나 노란색 변화가 시작되며, 검은색은 일반적으로 무좀에서 보기 드문 증상이에요. 또한 무좀은 주로 발톱이 부서지거나 갈라지는 등의 추가적인 증상을 동반하기도 하죠두 번째로, 흑색종은 피부에 나타나는 악성 종양으로, 발톱에서 발생할 수 있지만 드물고 매우 심각한 상태입니다. 흑색종은 검은색 또는 갈색으로 변화하며, 불규칙한 모양이나 경계선이 있는 경우가 많고 크기가 커질 수 있습니다. 마지막으로, 발톱 끝부분에 검은색이 생긴 이유가 외부의 충격(예: 부딪힘, 발톱의 타박상) 때문일 수도 있습니다. 이 경우 멍처럼 붉은색이나 파란색이 먼저 나타났다가 점차 검은색으로 변하고, 시간이 지나면서 자연스럽게 회복되죠이 모든 가능성을 고려할 때, 가장 안전한 방법은 피부과나 정형외과를 방문하여 진료 보시고 정확한 진단을 받는 것입니다. 검은색 변화가 오래 지속되거나 통증, 발열 등이 동반된다면 더욱 신속히 검사를 받는 것이 중요합니다
성형외과
Q. 신체는 유전으로 설계되고 가장 큰 지분을 차지하나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.맞습니다. 유전은 신체의 기본 설계도이자 구조적 뼈대에 해당합니다. 유전자는 키, 골격, 체형, 피부색, 눈,코,입의 배치와 같은 신체의 핵심적인 특징을 미리 설정해 두는 요소입니다. 비유하신 것처럼 유전은 철근 콘크리트 구조물처럼 변화가 어렵고, 태어나는 순간부터 상당 부분 결정되어 있는 반면, 후천적 영향은 그 구조 위에 덧입혀지는 외벽, 마감재, 인테리어 요소와 비슷합니다. 생활습관, 운동, 식습관, 스트레스, 수면, 환경, 시술 등은 이 뼈대 위에서 외형을 어느 정도 조절하거나 개선할 수 있게 해주죠다만 유전이 100% 절대적인 것은 아닙니다. 예를 들어, 유전적으로 비만 체형이라도 식단과 운동을 통해 날씬한 체형을 유지할 수 있고, 피부가 약한 사람도 꾸준한 관리로 건강한 피부를 가질 수 있습니다. 즉, 유전이 ‘가능성의 범위’를 설정해두는 거라면, 후천적 노력은 그 범위 안에서 결과를 변화시키는 ‘최종 완성도’에 영향을 줍니다. 바꿀 수 있는 한계는 있지만, 무의미하다고 보기는 어렵습니다. 어느 방향에 노력을 집중하느냐에 따라 결과는 크게 달라질 수 있어요.
피부과
Q. 유효성분 농도에 따라 흡수율이 다른 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.스킨케어 성분에서 유효성분의 농도가 높다고 해서 흡수율이 항상 높아지는 건 아닙니다. 특히 나이아신아마이드(비타민 B3) 같은 수용성 성분은 농도가 높을수록 피부 장벽에 자극을 줄 수 있어, 오히려 피부가 방어적으로 반응하면서 흡수를 억제하거나, 피부 자극으로 인해 사용을 중단하게 되는 경우도 생길 수 있어요또한, 피부에는 수용성 성분이 통과할 수 있는 농도의 한계가 있기 때문에 일정 이상 농도에서는 흡수가 포화 상태가 되어버리구요구체적으로는, 나이아신아마이드 농도가 2~5%일 때 가장 흡수율과 안정성이 균형을 이루며, 많은 연구에서 이 범위 내에서 기미 개선, 피지 조절, 피부톤 균일화 등의 효과가 확인되었습니다. 반면 10% 이상이 되면 일부 민감한 피부에서는 홍조, 따가움, 트러블이 나타날 수 있어요농도가 높아지면 분자가 피부에 오래 머물기보다는 튕겨 나가거나 피부 바깥에서 증발하거나, 제대로 흡수되지 않고 축적되기도 합니다.결론적으로, 유효성분은 무조건 많이 넣는다고 더 좋은 건 아니며, 적절한 농도에서 최대 효과를 내도록 설계된 제품이 가장 이상적입니다. 나이아신아마이드를 예로 들면 일반적인 피부는 4~5%, 민감성 피부는 2~3% 정도가 추천되는 농도입니다.
정형외과
Q. 보통 잠을 잘때에 잘못된 자세로 자고 일어나면'목이 2ㅡ3일정도 아픕니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.잠잘 때 목이 아프게 되는 건 주로 잘못된 자세나 베개 높이 때문입니다. 너무 높은 베개를 사용하거나 옆으로 잘 때 목이 꺾인 자세, 엎드려 자는 습관이 흔한 원인이에요 이런 자세는 수면 중 목 근육과 관절에 부담을 주고, 몇 시간 동안 고정된 상태가 되면서 근육이 뭉치거나 염좌가 생겨 아침에 통증으로 이어집니다. 특히 베개가 몸에 맞지 않으면 목이 비틀어지기 쉽고 통증이 오래 갈 수 있죠오른쪽만 계속 아픈 건 평소 한쪽으로만 자거나 오른팔을 괴고 자는 습관 때문일 가능성이 큽니다. 이런 습관은 특정 근육만 반복적으로 긴장하게 만들고, 자는 동안 혈류가 제한되면서 통증이 심해져요이런 경우엔 온찜질이나 가벼운 목 스트레칭으로 근육을 풀어주면 도움이 되고, 베개 높이나 자세를 바꿔보는 것도 좋습니다. 그래도 통증이 자주 반복되면 병원에서 진료를 받아보는 게 안전합니다.