안녕하세요. 한수영 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 마사지나 스트레칭시 뼈가 맞물리는 소리가 나는 이유가 궁금해요
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.대부분 소리는 관절내 기포가 빠지는 소리입니다.마사지나 스트레칭시 이 전보다 긴장이 풀리면서 나는 소리입니다.정상적인 소리며, 통증이 없다면 상관이 없습니다.
정형외과
Q. 신발을 신을 때 크게 신는 사람과 딱 맞게 신는 사람이 있는데... 발 건강을 위해서는 어떤 유형이 더 좋을까요???
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.장단점이 있는데 딱맞춰서 신으면 발 지지력이 좋아서 불필요하게 긴장을 예방 할 수 있습니다.그러나 발이 잘붓는 경우라면 오후정도면 발에 부기가 나타나면서 불편할 수 있습니다.대신 너무 크다면 발이 움직여서 발바닥 부담이 생길 수 있습니다.개인마다 다르지만 0.5mm정도의 여유있는 신발( 발이 너무 움직이지 않는 정도) 추천 드리며사이즈 뿐만 아니라 발등이나 발볼도 같이 고려하는게 좋을 것 같습니다.
정형외과
Q. 며칠전에 넘어졌는데 계속해서...
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.뼈에는 문제가 없어도 염좌 또는 힘줄 손상 일 수 있습니다.우선 무리한 보행은 최대한 자재를 하고, 찜질이나 보호대 착용정도 해주세요1~2주 정도 후에도 통증이 계속 된다면 병원에 한번 더 가보길 추천 드립니다.
정형외과
Q. 턱관절 통증때문에 어느 병원가야 되는지 봐주세요.
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.턱관절 전문 치과를 가셔야 할 것 같습니다.상황에 따라서는 어깨나 목부위와 연관되어 나타나지도 하여, 정형외과에 방문하기도 합니다.우선 턱관절 전문 병원 방문하시고, 부드러운것위주로 드시고, 온찜질 같은경우도 조금 하면 도움될 것 같아요.
정형외과
Q. 팔골절 수술후 재활물리전기치료 운동치료 매일가야하나요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.우선 병원에서 추천하는 횟수로 하는것이 일반적입니다.현재 상태에 따라서 다르지만 초기 같은경우 주 3회정도 입니다.팔의 가동성에 크게 문제가 없다면 횟수를 조금씩 줄여가도 될 것 같습니다.주6일 가지 않아도 크게 문제 없어 보입니다. 집에서도 알려주신 운동 꾸준히 하시면 됩니다.