안녕하세요. 한수영 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 베개를 높게 베면 목이 뻐근한 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.높은 배게를 사용하면, 경추의 C 곡선이 무너지게 되고, 이로 인해 근육이나 신경에 부담을 주게 되어목이나 어깨가 뻐근해 집니다.개인의 체형이나 수면자세에 따라서 선택법이 다르지만 통상적으로 옆으로 누웠을때는 목부터 척추까지 일직선이 유지되고, 어깨 넓이에 맞는 높이 정도의 배게를 사용하면 좋고바른 자세로 누웠을때는 경추가 C곡선을 유지 할 수 있는 배게의 높이가 좋습니다.
정형외과
Q. 허리 통증 치료를 위한 주사 치료는 효과적인가요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.우선 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.주사치료는 빠른 통증완화를 도와주며, 비수술적인 방법입니다.다만 이게 근본적인 치료방법은 아니며, 정확한 진단 후에 사용해야 합니다.일시적으로 효과가 있지만 물리치료를 병행하고, 개인적인 자세나 습관을 개선하는 것도 병행 되어야 합니다.
정형외과
Q. 엑스레이로 뼈 종양도 검사가 되나요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.엑스레이는 뼈 종양이 보일 수는 있지만, 정확한 진단을 하기는 힘듭니다.뼈 모양의 이상이 발견되면 정밀 검사를 통해 진단 할 수 있습니다.
정형외과
Q. 뒤꿈치가 골절되기 쉬운 부위인가요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.일반적으로 쉽게 골절되는 부위는 아닙니다. 다만 강한 충격에 의해 골절 될 수 있는 부위 입니다.대부분은 타박상 또는 멍에서 끝나는 경우가 대부분 이지만,붓기가 또는 멍이 심하게 퍼지는 증상,발뒤꿈치를 디딜때의 통증이나, 체중을 지탱하지 못하는 경우또는 눌렀을때 심한 통증이 있으면 골절을 의심 할 수도 있습니다.우선은 통증 부위에 냉찜질을 하면서 증상을 지켜보는게 좋을 것 같습니다.
정형외과
Q. 근육이 뻣뻣하여 풀려고 통증이 있기 때문에 근육 운동은 하지 않는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.말씀하신 근육은 일상생활의 걷거나 자세 및 균형 유지에 중요한 부분입니다.우선 통증이 있다면 쉬는게 우선이고, 일상 생활에서 지장이 있다면 진료가 우선입니다.운동은 통증이 없는 범위내에서 점진적으로 해야 하고, 운동 전후의 스트레칭으로 인한 이완이 중요합니다.