루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담무기력증 어떻게 극복 할 수 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.어느누구나 한번쯤은 겪게됩니다무기력증은 신체기능이나 업무 집중도가 떨어지고만사가 귀찮아지는 질환이에요스트레스와 대인관계에서도 나타나게됩니다극복하는 방법은 피로개선이 필요합니다숙면을 권합니다그리고 무리하게 진행하고있는 일들을 잠시 멈추고가벼운 조깅과 숲산책을 권합니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담생각과 마음이 불안하면 어쩌지요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.요즘 많이 힘든시기를 보내고 계신가요 우선 마음의 안정을 위해 허브차를 드셔보세요 크게 호흡도 가다듬고 마음을강하게 붙잡으세요현재 조급한 마음 생기는건 당연 합니다안좋은 생각들이 꼬리에 꼬리를 물고 머릿속이 하애지기도 합니다불안감을 없애기 위해서는 비젼과 미션이 필요 합니다 계획도 구체적이고 세밀하게 작성해보세요지금은 우울하고 스트레스까지 받지만정리해야할 필요가 있습니다 계획한 목표달성을 위해 조금만 더 노력하고 많은정보를 수집해서 재도전하면곧 좋은 피드백을 받게 될것입니다 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담스트레스 해소법이 궁금해요!!A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.우선은 받은 스트레스를 멀리 벗어던져 버리세요덜 받기위해서는 주변사람들과 좋은관계 유지가 중요해요 그리고 밖으로 나와서 가볍게 스트레칭으로 몸을 풀어주고 산책이나 조깅으로 기분을 바꿔보세요흡연이나 음주는 삼가하시고기분전환을 위해 달콤한 음료나 간식을 권합니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담요즘 매일매일 꿈을 꾸고 있습니다A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.일상생활 즉 낮동안에 스트레스가 주원인입니다될수있으면 덜 받도록 하시고 주변 사람들과 좋은관계가중요해요그리고 좋은 피드백을 받는것 또한 중요합니다잠자리에 분위기는 편안하게 만들어주고마음의 안정을 위해 허브차를 권합니다그리고 스마트폰은 잠시 피하길 권합니다오늘밤 숙면하시길 바랄게요
- 기타 고민상담고민상담번아웃이 오면 어떻게 해야하나요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.직장생활을 오래 하다보면 권태기가오게됩니다순간 하고자 하는 의욕이 없어지고우율감마저 들게 되죠극복하기 위해서는 휴식시간에는리프레시를 충분히 가지시고 좋은 취미생활을 시작해보세요 산책이나 조깅을 통해 신체적인 피로를 풀고 힐링을 가져보세요 조금씩 자신의 변화를 느끼고 건강한 생활 이루시길 바랍니다 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담썸 타는 여자와 잘되는법이 뭐가 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.용기를 내어서 미팅을 제안해 보세요둘이서 차마시면서 솔직하고 진솔한대화 가능하거든요상대방도 눈치나 센스가 있기때문에나온 자리에서 본인의 마음을 열어 보일거에요언제나 상대방에게 진심으로 다가가는것잊지마세요 좋은 결과있기를 바랍니다 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담남들 눈치를 잘보는데 왜 그런걸까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.남의 눈치를 보는건 자존감이 낮기때문입니다자신을 인정해 주고 나를 더 사랑해 주세요 당당한 모습으로 나아가 보세요그리고 자신의 가치를 인정받도록 성격변화도필요해요주변사람들과 좋은관계 유지하고 미션 수행 후 좋은 피드백을 받아 보세요 훨씬 자신감도 넘치게 될거예요 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담제가 요즘 힘이없고 자꾸만 눕고싶어요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.우선 낯동안 스트레스를 벗어나야 합니다 그리고 잠자리는 편안하게 만들고마음의 안정을 위해 허브차를 권합니다 운동으로는 격렬한 운동보다는조깅이나 스트레칭 요가를 권합니다 취미는 내가 행복할 수있는 것으로정해서 마음의 힐링까지 얻어보세요 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담나이가 들수록 회사에서 일하는데 자존감이 떨어지네요.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.자존감을 높이기 위해서는 자신을 사랑해야 합니다그리고 잘했다고 생각되면 적절한 보상도 해주세요좋은 장소에 가서 식사한다든지 좋은 호텔에서 1박 한다든지보상을 권합니다그리고 직장생활도 오래하면 권태기같은걸 느낀다고 해요쉬는 날은 충분한 리프레시를 해주시고 직장동료를 챙기는일을 주력해보세요그리고 취미생활을 권합니다기분전환을 위해 맛있는 음식이나 달콤한 커피를 나눠드셔 보세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담학우관계로 스트레스 쌓여요 어쩌죠?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.친구란 오래사귄 벗이라고 해요그만큼 많은 시간이 필요합니다 내가 힘들때 위로가 되어주고기쁨을 두배로 나눌수 있는 그런사이여야 해요그리고 가식이 없는 사이라면더할나위 없이 좋습니다 그런 친구가 보인다면 진심으로 다가가 보세요 그 친구와 오래갈 수 있는 우정을 맺는것이중요합니다 이제부터 소외감이나 혼자라는 생각은하지말고 새로사귄 둘의 우정 오래가길항상 응원할게요