루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담우울증에 걸리는 원인은 무엇이고, 증상은?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.원인은 대부분 외부에서 오는 스트레스입니다외부로 향하는 경우 짜증이나 분노로 드러나게 됩니다그리고 자기 비난이 어릴적부터 지속된 사람이성인이 되어서도 강한 스트레슬 받으면자기모순이 강해지면서 자책하게되고 우울감에 빠지게됩니다공허함도 일종의 우울증의 증상일 수있어요일상 생활에 지장이 있다면 전문의 상담을 권합니다
- 기타 고민상담고민상담이것도 백수 생활이 길어진탓인가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.직장생활은 어떤일이든 한곳에 오래 머무는게 이기는 것입니다이직이 잦으면 돈도 못모으고 스스로는 자신있어 하지만결국 들어간 회사에서 오래 못견디고 나오는 되풀이되는 생활을 하게되요나이도 젊으시니깐 좀더 전문적인 일에 도전하고 집중해보세요자격증이 가장 좋은 방법일 수있어요성공적인 삶 이루길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담갑작스럽게 해고를 당했는데 자괴감이 들어서 힘듭니다. A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.너무 생활하기 힘들다면 이직하는게 맞아요하지만 퇴직 후 다른곳 출근할수 있는 회사는 정해놓고 나오는게 좋아요삶이라는게 계속 되풀이 되거든요이곳에서 3개월이 다른곳에서도 마찬가지 되풀이되면서 안정감을 찾기 힘들어요그리고 1년정도는 뭐든 힘들어도 참는게 그게 사회성일 수 있어요그 사회성이라는게 상대방을 헤아릴 수있는 능력이거든요
- 기타 고민상담고민상담딸아이가 집에만 있어서 어떻게해야할지 모르겠어요..A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.엄마와 딸의 관계는 서로 의지가 됩니다따뜻한 마음으로 다가가서 쇼핑이나 미장원 그리고 가벼운 산책을 권해보세요너무 외부활동이 적어서 마음이 닫혀있을 수 있기때문에바로 행동을 보이는건 무리일거에요먼저 좋은 애착관계를 형성해 주시길 바랄게요그리고 함께하는 시간은 충분히 의미있는 시간으로 만들도록 해주세요좋은 추억은 오래갑니다
- 기타 고민상담고민상담모든지 귀찮아하는지인 어떤심리인가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.집근처 미용실이나 네일아트에 가서 나자신을 바꾸는데시간을 투자해보세요기분전환이 될만한 일을 찾아서 해보는걸 권합니다매일 먹는 밥은 이젠 때가되면 드시면됩니다요즘 날씨도 화창한데 산책을 하면서 힐링의 시간을 갖는것도 권합니다규칙적인 생활습관과 적당한 운동으로 건강한 생활이어가길바랍니다
- 기타 고민상담고민상담매일 밤 잠을 잘 자지 못합니다. 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.밤에 잠을 설치고 못 주자면 그 다음날 짜증나고 엄청 피곤이 밀려옵니다그리고 우선 어젯밤 어떤 환경에서 잠이 들었는지 다시 한번 되새겨 보세요잠자리를 편안하게 만들고 핸드폰은 가급적 꺼놓고 주무세요마음의 안정을 갖기 위해 허브차를 권합니다숙면하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담사람들 앞에서 당당해질 수 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.두려움을 없애야 합니다충분히 연습하는 열정이 필요하고 환하게 웃고허리를 꼿꼿이 세우는것도 도움이 됩니다어떤것에도 지나치게 심각하게 받아들이지 말고내가 믿는것에 단호해지면 훨씬 당당해 질 수있어요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담제가 소심한걸까요?어떻게 마음을 넓혀야 하나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.소심한 나를 고치기 위한 방법으로는 나의 성격 단점을 하나씩 적어보세요그리고 계획을 세워 차근차근 고쳐나가 보세요롤모델를 찾아 성격을 바꾸기 위해 관찰하고 행동해보세요성격은 한순간에 바꾸기는 힘들다는걸 명심하시고인내심을 갖길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담사람많은곳에 가기 힘들어요. (냄새)A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.사회생활을 하다보면 공동체 의식이 필요하죠적응이 힘들다면 적응하도록 노력해야 해요사람끼리 부딪히면서 값진 삶을 살아가도록 해보세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담부모님과의 갈등으로 힘들때 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.대화의 방법을 익히셔야 해요오랫동안 소통이 없는 상황이면 터놓고 애기하는데 힘이듭니다내가 반항심이 생겼다는건 독립심이 생겼다는 신호입니다하지만 당장 가족이라는 울타리에서 독립한다면 많이 힘들거에요마음가짐을 단단히 잡고 행동하길 바랍니다