루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담잠을 청하기 힘들어요.. 약을 먹어야 할,까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.새벽에 깨고 몇개월째 오랫동안 잠을 뒤척이고 숙면을 못하면 다음날 엄청 짜증나고 생활이 엉망이 됩니다스트레스가 주범입니다5개월째 불면증세라면 전문의 상담을 권합니다그리고 명확한 원인 진단을 받아보세요특히 잠자리에 들기전엔 방분위기를 좋게 만들고낮동안에는 잠자지말고 자신의 몸을 피곤하게 해주세요마지막으로 잠자리에선 핸드폰은 꺼두시고허브차를 마신 후 편안한 마음을 가지는게중요합니다약보다는 이러한 실천이 더 중요해요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담일의대한두려움 사람의대한두려움. 내자신의대한불안감A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.일을 하다보면 본의아니게 갑자기 안좋은 일이 생기게 마련입니다한분이 빠지면 그자리를 매꾸는데 애를 많이 먹게되죠하지만 전문가들은 모두다 잘해냅니다일을 하면서 많은 노하우와 경력이 뒷받침해주거든요분위기에 너무 휩쓸리지 마시고 내가 할 수 있는 능력최대한 발휘하면서 위기에서 벗어나길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담조금만 질책해도 우는 아이 왜 그럴까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.마음이 여리기 때문이고 사춘기 시절에는 감성에 많이 호소합니다윽박지르고 안좋은 부모의 눈빛으로 자녀를 대하진 마시구요자녀가 왜 내가 안좋은 피드백을 받는지 알수 있도록 설득하고앞으로 이같은 시행착오를 거치지 않도록 바른 행동할 수 있도록 해주세요그리고 부모와의 애착관계는 좋기때문에우리는 먹는 문화를 갖고있기에 맛있는 맛집에가서맛난 음식을 먹으면서 대화해도 잘 풀립니다자녀와의 좋은관계 유지하길 바라며 사춘기를 잘보내길응원합니다
- 기타 고민상담고민상담트라우마를 완전히 극복하는 방법은?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.트라우마로 정상적인 일상생활이 어려울 정도라면 전문가의 상담을 권합니다실제로 트라우마는 쉽게 고치기는 힘들어요다만 그 일을 반복하지 않도록 기울이시고될수 있으면 겪었던 일은 피하는게 중요합니다좋은 장소, 좋은 환경에서 힘든상황을 겪지 않도록주의하면서 생활하길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담내가 좋아하는게 뭔지 정확하게 아는 법A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.일상생활에서 이것저것 구별하고 따지고 넘어가는 건너무 조급한 성격일 수있어요느긋하게 센스있게 눈치껏 판단하고 실행하면 됩니다다른사람들의 개인취향은 관망할정도면 충분합니다나의 판단 나의 개성이 중요하니 편하게 생각하고행동하면 됩니다
- 기타 고민상담고민상담가슴이 답답하고 손이 떨립니다.A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.평상시 너무 긴장을 해서 그럴수 있어요마음의 안정을 갖는게 중요합니다그리고 복잡한 일은 뒤로 미루고 쉬운일 먼저 해결해보세요좋은 피드백을 받아보세요 그럼으로써 자신감도 생기게 되며답답한 마음이나 불안한 마음도 해소됩니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담죽음이 너무 두려운데.. 과도한 상상력이 머리를 지배합니다.A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.남편을 믿고 사랑스러운 아이들을 더욱더 애착관계를 유지하길 바랍니다내담자님께서 생각하는 그런 일들은 쉽게 일어나지 않아요걱정하지 마시고 가정에 충실하면 됩니다그리고 좋은 엄마가 되어서 자녀들과 행복하게 사는 좋은 생각만 하셔도 좋습니다안좋은 생각은 이제부터 끝내주세요절대 심리 그런문제와는 별개입니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담스트레스를 너무 많이 받아서 머리가 너무 자주아파요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.스트레스란 편안한 상태를 유지하려고 하는 에너지라고 합니다특히, 하루 일상생활 동안 백퍼센트 스트레스를 받지 않을 수는 없어요긍정적인 마음과 웃는 모습 잃지 마시고남에게 상처주지도 말고, 받지도 않도록 신경쓰면서 생활해보세요그리고 일은 완벽하게 처리하는 것도 중요해요물흐르 듯 업무를 처리하고 좋은 피드백을 받아보세요사람들이 하는 일이고 사람관계에서 나오는 에너지이기 때문에쉽게 해답을 찾을 수있어요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담잠을 잘못자요 어떤 이유에서 일까요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.전날의 스트레스가 주범인데요잠을 뒤척이고 숙면을 못하면 다음날 엄청짜증나고 생활이 엉망이 됩니다그리고 잠자리에 들기전엔방분위기를 좋게 만들고낮동안에는 잠자지말고 자신의 몸을 피곤하게 해주세요마지막으로 잠자리에선 핸드폰은 꺼두시고허브차를 마신 후 편안한 마음을 가지는게중요합니다오늘밤에는 숙면하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담잘나가는 친구들을 보면 제가 좀 위축돼요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.열심히 공부해서 좋은 대학에 합격한 친구들에게는축하의 메세지를 보내주세요그리고 자신의 학교가 낮더라도 전공과목에서 얻을수 있는 자격증을 취득해보세요그러한 라이센스가 졸업 후 나에게 엄청난 큰 무기나 경쟁력이 될 수있어요더 좋은 기업체에 입사하고 연봉도 많이 받아서멋진 삶을 사는것도 목표입니다그걸 이루도록 자존감이나 자신감 세우시고도전해 보세요항상 응원합니다