루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담뭘해도 아무 감정도 없는데 어찌해야할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.잠시 하던일은 잠시 멈추고 리프레시를 가져보세요그리고 근처 카페에가서 달콤한 커피나 베이글을 드셔보세요가정먼저 기분전환을 하는거에요주변의 친한 친구나 가족들에게 좋은 응원말을 듣는것도 권합니다주변의 모든게 회복이 되어야 내가 행복한 겁니다
- 생활꿀팁생활썸을 타고 있다고 느꼈는데 아닌거 같기도 하고 혼란스럽네요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.좋은 인연은 함께 있는 시간속에서도 이어집니다썸타는 기분이 든다면 상대방에게 어느정도 호감을 갖느다는 것이거든요지금 당장 이끌림보다는 더 관심을 쏟도록 노력해주세요섣부르게 행동하다보면 오해로 끝날수 가 있거든요두분의 좋은관계 항상 유지하길 바랄게요
- 기타 고민상담고민상담엄마 얘기가 나올까봐 걱정이 돼서 사람과 친해지기 어려워요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.어린나이에 한창 부모님의 관심과 사랑을 받아야 하는 시기에 여의셔서 마음이 짠하네요이젠 나이도 성인이기 때문에 어머니의 빈자리를 채워주도록 해보세요살아가다보면 이별하는 방법도 배워야 하거든요나중에 친구들 만나면 사정이야기도 나누면서 서로 안부 전하는게 좋아요앞으로 좋은 일 많이 생기길 바라며 항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담층간소음으로 밤에 불안하고 잠을 푹자지못해요~ A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.윗집, 아랫집 서로 잘 만나야 할듯 합니다무턱대고 화를 내진 마시고 정중히 전화나 문자로 아니면관리실을 통해 자제부탁드린다고 해보세요악감정으로 남고 지내다가 엘리베이터에서라도만난다면 얼마나 불편할까요좋은 이웃관계 유지하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담삶에 의욕이 없음 보다나은생활을 하고 십ㅂ습니다A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.코로나19로 인해 우울감과 스트레스로 얼마나 힘들게 지내시나요어언2년이 지난 지금 많이 무뎌지는건 사실입니다마스크는 여전히 쓰고있지만 모임은 많이 해제되었거든요내가 좋아하는일 먼저 하시고 주변의 사람들과 만나보세요힘든시기 잘 극복하면서 이겨왔으니 더 나은 삶 이어가길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담감정조절이 어려워요.어떻게 해야할지 모르겠습니다?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.사내에서 특히 공식적인 회의자리에선 화를 내는것보다 명확한 피드백을 주는게훨씬 효과적이고 관계도 돈독해집니다나를 더 신뢰하고 업무를 명확하게 진행하게됩니다하지만 감정위주가 된다면 관계회복은 힘들어지게 되요업무적으로 해결하는게 좋습니다가급적이면 이성적으로 대하시고 화를 내는건 자제하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담공황장애인가요 무대공포증인가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.무대에서 긴장감을 없애려면 많은 연습이 답입니다그리고 내 실력을 뽐낸다는 당당함입니다그러한 에너지가 심사위원들에게 전달되거든요공황장애는 아니고 무대에서 긴장하는 정도라 생각해 주세요조금더 연습을 해서 백퍼센트 자신의 실력을 보여주세요항상응원할게요
- 기타 고민상담고민상담얼굴이 너무 쉽게 빨개지는데 무슨 이유 때문일까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.안면홍조인 듯 하네요 만성혈관질환으로 얼굴피부가붉어지게되는 증상이에요땀을 많이 흘리는 다한증이거나 가슴 두근거림 정충증을 동반한다고 해요여름철에는 실내,외온도 차가 10도 이상 넘지 않도록 냉방조절이중요해요
- 기타 고민상담고민상담요새 툭하면 눈물이 나옵니다 더우울해지는거같아요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.감정을 억누르지 마시고 나오는 눈물 흘려보내세요집안에 있는 화분에 물을 듬뿍주고 좋아하는걸 느껴보세요소확행을 누리도록 시선을 바꿔보세요그리고 맛난음식과 달콤한 커피를 드시면서기분전환해 보세요훨씬 기분이 좋아지게 될거에요
- 기타 고민상담고민상담만사가 귀찮아서 다 떄려치고싶을때 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.가장 중요한 일을 먼저 해보세요 메모하는 습관을 들이면서 해야할 일을 하나씩 하나씩진행해 보세요그리고 기분전환을 위해서 달콤한 커피나 초콜렛을 드시고도전하는 일에 좋은 성과 있기를 바랄게요