루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담사람을 시기하는 마음을 고칠수있을까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.시기하는 사람의 마음에는 선함에 대한 두려움을 갖고 있어요이러한 두려움에 대처하기 위해 하나의 심리적 방어작용이거든요시기하는 사람은 무엇보다도 선함에 대한 허기를 느끼때문에선함을 찾아 다닌다고 해요내자신이 가치가 있다고 생각된다면상대방의 가치도 인정해 줄 수 있어야해요실천과 학습을 통해 자신을 바로 깨닫고감정을 잘 헤아리길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담스트레스와 피로등 마음가짐이 연관관계??A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.멘탈관리를 잘 해야 합니다공부도 마찬가지고 사람관계도 마찬가지입니다마음의 상처가 생긴다면 곧바로 치유하거나 삐지는 나의 감정을정리하는게 좋아요그래야 공부하는데 집중이 되거든요 하지만많은 사람들이 조그마한 일에도 삐지거든요이러한 감정만 잘 조절한다면 매일이 즐거울 거에요나자신의 이야기보다는 상대방의 공부습관이나 조언같은 말을 경청해주고지지해주는 대화를 하는것도 중요해요이게 당장은 안나타나지만 시간이 지나면 저절로 내가 인정받게 되거든요가장 힘들면서도 자신을 감정을 조절하는 좋은 방법입니다그러다보면 자연히 스트레스나 피로감도 사라져요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담퇴근길 갑자기 그만 살아야 되겠다는 생각이 듭니다??A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.힘들고 지친 심신이 나를 옥죕니다하룻동안 가족들과 더많은 시간을 보내는곳인데보내야할 사람들인데 안타깝습니다휴가를 내서 며칠 쉬면서 리프레시 기간을 두는것도 좋아요그리고 합릭적인 방법에는 자신을 좀 낮추고 타협하면서좋은 결과를 얻을 수있는 전략이면 좋겠어요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담밤에 침실에 누우면 이상하게 불안하고 심란해요..A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.육아를 혼자 도맡아서 한다는건 무리에요남편분과 상의해서 육아분담을 나눠서 해보세요그리고 스트레스나 짜증섞인 말이나 표정으로 아이를 대하면 안됩니다이러한 안좋은 모습이나 에너지가 아이에게 전달되면 성장하는데미치는 영향이 큽니다항상 웃는모습 따뜻한 말로서 아이를 사랑으로 대해주길 바랍니다이게 최선입니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담자기 자신을 사랑하고 아껴주라는데 방법이 있나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.자신을 사랑한다는 건 가치를 인정한다는 겁니다내가 느끼고 있는 만큼 상대방에게도 좋은 에너지가 가게되거든요그리고 자신에게 적당한 보상을 해주세요너 이 정도는 누릴만 하다라면서 좋은 옷이나 고급 호텔에서 1박그리고 분위기 좋은 식당에서 식사 등을 권합니다소확행을 누리면서 자신을 잘 다독여주면서성공한 삶 이루길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담잘먹고 잘자면서 잘살구 싶어요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.긍정적인 마음을 갖는게 중요해요남에게 상처주는 행동은 하지 않도록 매사 행동에 신중해야해요그리고 좋은 피드백을 받도록 노력도 해야합니다좋은 결과를 얻고 스트레스를 덜 받기 위해서는 자신이 조금은좋은 평가를 받아야 해요그래야 내적으로 자존감이 높아지면서 자신에 대한 가치를 강하게 느끼며소중하게 생각하게 되거든요이러한 생활속에서 얻어지는 기쁨이 있어요스트레스는 금방 사랍니다
- 기타 고민상담고민상담꿈을 자주꾸는것도 심리적영향인가요??A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.잠을 못자고 깨고 뒤척이는것보다 꿈을 꾸면서 숙면하는게 훨씬 건강에 좋아요다음날 짜증도 덜내고 꿈과 현실은 구별되잖아요좋은 꿈이든 나쁜꿈이든 현실과는 다소 거리가 있기 때문에하루하루를 알차게 보낼 수있을거에요그리고 스트레스 영향이 없다고 할순 없기때문에적당한 운동으로 건강한 생활이어가길 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담하루하루 똑같은 생활의 패턴 재미가 없어요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.지금부터라도 구체적인 계획을 세워보세요아니면 취미라도 새로 시작해보세요소확행을 이루면서 자신을 소중히 생각하도록 해주세요잘하고 있으면 본인에게 적절히 보상도 해주고요코로나19로 여간 힘든시기인데 지혜롭게 잘이겨내길응원합니다
- 생활꿀팁생활남을 흉보고 흠집내는 말만하는사람 어떻게하죠?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.아마도 본인도 괴로울거에요얼마나 자신감이 없으면 그럴까요?자격지심 문제일 수있어요상대방을 감정적으로 건드리는 건 인성을 보여주는 겁니다전혀 동기부여되지 않아요어느기간동안 거리감을 두면서 시간을 두고지켜보는게 좋을듯해요타인에게 너무 신경쓰지말고본인의 일에 집중하면서 좋은 성과이루길 바랍니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담긴장 완화시키는 방법 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.전달하고자 하는 메세지를 외우고 나가보세요전날 몇번이고 되풀이해서 외우는 수고도 필요합니다당연히 많은 사람앞에서 나가서 발표하면 떨리거든요떨지않기위해 조금은 노력이 필요해요물도 한컵 가지고 나가는것도 좋아요크게 쉼호흡하면서 또박 또박 외운내용을 전달해보세요그안에서 자신감이 생깁니다항상 응원합니다