루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담왕따 당했던 기억이 저를 많이 힘들게 합니다 A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.지난 학창시절의 왕따 트라우마를 겪고 계시군요여기까지 오기까지 쉽지 않으셨을거라 생각되네요힘들고 지친 나의 자화상이라는 타이틀이 오래 갑니다치유될 수 있도록 좋은 환경에서 좋은 사람들을 사귀면서앞으로 행복한 삶 누리시길바랍니다
- 기타 고민상담고민상담셋째 계획중인데 주변에서 이상하게 생각하네요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.완전한 가정을 이루면서 행복한 고민에 빠지셨군요요즘은 다세대가 대세입니다 연애인들도 4~5명정도 교육하면서예능에 나오는거 보면 힘들지만 행복해 보이거든요아이에게서 얻는 기쁨과 행복이 많거든요웃음도 끊이지 않고 집안이 북적북적 해보이는게 행복입니다부디 가족계획 잘 이루셔서 소원성취하길 바랍니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담요즘 너무 무기력해지고 우울함이 커지네요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.아픈 몸을 이끌고 여기저기 열심히 뛰어다니는 모습이 보이네요노력한 만큼 좋은 피드백이나 실적이 있으면 좋을텐데요잠시 아픈 몸을 추스리시기 바랄게요회복되면 지난 내가 노력했던 일들을 몸이 기억합니다좋은 일들이 생기게 될겁니다지금은 쉬는 타임이니 힐링의 시간 갖길 바랍니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담강박증 때문에 스트레스 받습니다...A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.제대로 정리가 되어있지 않으면 불안하고 스트레까지 생기게 되죠강박관념은 부정적인 관념에 더 잦습니다나는 어떤일을 하는데 있어서 그이유부터 찾아보는지두려움때문에 어쩔수 없이 결론을 지어버리는지새로운건 반대하고 지금까지 해오던 방식대로고수하는지 나는 모든 사실을 낱낱이 파악하고 난후 일을전진시키는지 등등 고려할 수 있어요그리고 작은 적극성이라도 내 마음속에 들어올때인식하고 반응을 보이는 습관을 가져보세요마지막으로 씨앗이 될 만한 적극적인사고로 시작하여 생각을 꼭 쥐면서 생활하세요그리고 머리속에 적극적인 양식을 공급하시길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담본인도 못느끼는 스트레스 어떻게 깨달을수 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.월요일부터 금요일까지는 직장생활의 연속입니다짜여진 시간안에서 생활을 해야 하구요 될수 있으면 스트레스는 받지말고 항상 웃는 얼굴로 사람을 대해보세요그리고 토,일 이틀동안은 리프레시가 필요합니다분위기좋은 카페에가서 맛있는 커피도 마셔보고 서점가서 책도 사보고다이소 쇼핑도 하면서 기분전환을 해보세요요즘 코로나 분위기도 한몫하기 때문에 세부적인 계획표도 작성할 필요가 있어요날씨도 따뜻해지고 옷차림도 가벼워 지는 계절이 왔어요새롭게 뛰어 오르세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담불안에 중독된거같습니다. 어떻게 해야 할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.불안은 자신을 지키기 위해 경계를 하는 기능입니다이 느낌은 누구나 가지고 있지만 불안 장애의 경우는불안 정도가 너무높아 사소한 것까지 위협을 느끼게되며일상 생활이 하기 힘들 정도입니다사소한 일에 불안하고 진정이 잘안되고 얼굴에 식은땀이 나며사람앞에 나서기 두렵기 까지 해요사회적 활동이 힘들어지고 전화소리 조차도 불안해 해요극복하기위해서는 상황에 판단력을 잃지말고마음을 진정시키는 훈련이 필요해요이겨내려는 본인의 의지가 상당히 중요합니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담가끔 호흡곤란과 가슴답답합니다. 증상이유A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.스트레스 지수가 급격히 높아지고 호흡이 가빠지게 되면서호흡곤란, 어지럼증 등을 유발하게됩니다.이런 스트레스 수준을 조절하는 것이 줄이거나 예방하는데 도움이 됩니다.
- 기타 고민상담고민상담혼자 몰래시켜먹고 버리지않고 숨겨놓는건 왜그런걸까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.안좋은 습관은 상대가 맘이 상하더라도 지적해주는게 좋아요음식냄세 퀘퀘한 옷냄세가 정서적으로 더 안좋게 만들고심적으로 불안감을 조성하거든요내방을 깨끗이 치우고 쾌적한 환경에서 생활하는게가장좋습니다
- 기타 고민상담고민상담매매를 하면서 포지션을 보유하고 있지 않으면 불안감이드는건 어느 면에서 심리에 문제가 있는건가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.심리적으로 하루내내 다른 일에 집중을 못하게 됩니다.가볍게 배우면서 투자를 하는게 좋아요무턱대고 접근하면 거의 잃게되는 구조거든요눈앞에 보이는 큰 숫자는 허상입니다내것이 다 아니에요명심하시고 스터디를 통한 전략을 세워 투자해보세요
- 기타 고민상담고민상담남 잘되는것 못보는 심리는 어떤심리인가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.자격지심이 크기 때문이에요나부터라도 다른사람의 칭찬할 부분있으면 크게 격려해주는 마음 가져야 해요상대방은 그 달란트를 키우기 위해 많은 노력과 고통의 시간을 보냈을거에요마음으로나마 보상해주세요항상 응원합니다