루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담부부싸움후 진정성 있는 사과는 무엇을 말하는건가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.남편인 내가 먼저 다가가 사과하는 습관을 들여보세요아니 먼저 다가가 보세요마음의 상처로 얼룩져있을 아내분을 생각하면 넘 아까워요진정성은 바로 나타나질 않아요 한다한들 잘 안받아 들여요말한마디라도 먼저 건네보고 아내의 마음을 이해하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담우울할때 해결하는 방법을 아시나요..?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.속상한 감정을 인정하고 토닥토닥해주세요현재의 생각을 인정하고 잘못된 생각에서 벗어나보세요그리고 나와 가까운 순서대로 소중한것을 적어보세요나를 즐겁게 해줄 수있는 활동을 찾아 실천해보세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담고민있어요 이 의미를 알고 그만둘까하는데A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.아쉬운 감정 백번 이해됩니다방법을 달리해보세요가령 직접 만나거나 전화 통화를 해보세요목소리를 들으며 상대방의 마음을 더 가깝게 들을 수 있고대면으로라면 바로 앞에서 진심을 알게 될테니깐요내가 먼저 다가가는 방법을 선택하면 좋을듯해요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담걱정하는 사안이 계속 꿈에 나타날떄 해결방안A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.걱정에 대해 너무 스트레스 받지 말길 바랄게요걱정해도 소용없는 걱정은 하지 않도록 마음 먹는게 중요해요그리고 꿈속에 나타나면 그냥 꿈으로 여기면 됩니다현실속에서 하루하루 열심히 살아가면 됩니다걱정거리를 떨쳐내고 기분전환을 하기위해 다른 일에 몰두하길 권합니다
- 기타 고민상담고민상담마음 아픈 친구에게 하는 방법?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.힘든 친구에게 많은 이야기는 귀에 들어오지 않아요스스로 극복하려는 본인 의지가 중요해요현상황을 극복하기 위해서는 자신의 노력이 필요하답니다.자신이 힘들고 괴롭다는 사실을 혼자서만 앓지말고가족이나 친구에게 자신의 마음상태를 알리고 도움과 지지를 받는것이 중요해요세상에 혼자라고 여기며 소외감을 느끼고 우울증을 앓고있는 사람에겐 가장 가까운 가족이나 친구가 보여주는 이해와따뜻한 지지가 많은 도움이 된답니다.
- 기타 고민상담고민상담무기력할 때는 어떻게 해야하나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.무기력해지면서 우울감까지 찾아옵니다극복할수 있도록 계획하며 실천하는 노력이 필요합니다무기력하며 우울감에 이로운 음식을 적습니다.바다고기(생선), 바나나 특히 자몽은 홍세포의 유지에 필요한 성분이 있어서 신체의저항력을 강화시키는 효과가 있습니다.그리고 비타민c가 풍부하여 스트레스 해소에도도움을 주어 무기력감과 우울감을 완화하는 작용을 합니다.
- 기타 고민상담고민상담수술후에 악몽과 환각은 왜 생기나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.수술후 후유증으로 얼마나 힘들게 지내신가요?내곁에 누군가가 있어서 심적으로 안정을 갖는게 중요해요밤에도 혼자 주무시지말고 가족과 함께 주무세요얼마간 힘든시기가 될텐데 마음의 안정을 취하고잠자리를 편안하게 만들며 허브차를 자주 마시길 권합니다
- 기타 고민상담고민상담작심삼일의 마음가짐 어떻게 고치는게좋을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.담배는 하루아침에 쉽게 끊이진 않아요금연학교를 다니면서 까지 노력하지만 잘 안되는게 금연이잖아요길게 시간을 두고서 조금씩 줄여나 가보세요일단 약속한 부분은 꼭 지켜야 하며 두번 되풀이해서는 안됩니다그리고 흡연하는 친구의 모임은 줄이시고 직장내에서도 애연가분들과는거리를 두는게 좋아요분위기에 휩쓸리다보면 물들게 되고 영 금연은 힘들게 됩니다
- 기타 고민상담고민상담정년 퇴임을 얼마 남지 않은 직장인 입니다, 제2의 인생을 준비 해야 되는데 ....A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.제2인생 출발을 준비하기위해 버킷리스트를 구체화 해보세요한번쯤 이뤄야 겠다고 다짐을 하지만 실천은 쉽지 않아요매일 조깅 해보기, 정원 가꾸기, 소설책 읽기 등 큰 꿈도 문제없습니다실현가능할까 아닐까 신경쓰지 말고 노트에 차곡차곡 적어보세요갱신 때마다 관심의 변화와 실현을 향한 기분이 새롭게 다가오는걸 느끼게 됩니다항상 응원합니다.
- 기타 고민상담고민상담가만히 있는 것이 좀 어려워요.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.마음이 불안해서 한곳에 오래 집중을 하지 못하는 경우입니다겪고있는 수많은 스트레스가 주범입니다잠시 일을 내려놓고 마음의 휴식을 가져보세요허브차를 마시면 편안한 마음을 유지할 수 있어요항상 응원합니다