루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담친구때문에 너무 스트레스를 받습니다A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.성격이 안좋은 사람과 함께있으면 금방 물들어요휩쓸리게 됩니다주도적인 삶을 이뤄가기 힘들어요본인도 성격 안좋다는 걸 느낄거에요당분간 거리감을 두고 지내보세요시간이 어느정도 지난 후 커피쿠폰이라도 먼저 건네면서 관계를 회복하길 권합니다
- 기타 고민상담고민상담코로나 시기라 그런지 자신감이 부족해진 것 같아요...A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.밖으로 나와 산책을 하면서 힐링의 시간을 가져보세요그리고 내가 가장 좋아하는 일 자신있는 일을 시작해 보고좋은 결과나 좋은 피드백을 받아보세요하나씩 하나씩 미션을 수행하다보면 저절로자신감이 생겨납니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담분노 조절 장애를 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.너무 자주 화를내고 분노를 노출하면 다른 사람들이 나를 떠나게 되요결국 고독해 지거든요그리고 사람은 누구나 분노라는 감정을 느낍니다.스스로 잘 안풀려 스트레스를 받기도 합니다.다른 사람에 의해 심한 스트레스를 받아 화가나는 경우도 있습니다.분노조절 장애를 가지고 있는 사람에게서 공통적으로나타나는 원인이 사회적 상호작용이나 언어감각을 입력하는 뇌부위에 문제가 있는 경우분노조절하지 못하고 어김없이 나타납니다.분노조절은 훈련이 필요해요. 감정을 잘 다스리며 건강한 생활이어가길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담공황장애,말 공포증,우울증,대인기피증 상담A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.건강을 체크해 보세요. 아마도 지금이 가장 중요한 시기인 것 같아요이렇게 힘들고 괴로운데 얼마나 몸이 지쳐있을까요지금 상황 백번 이해합니다모든게 스트레스에서 오는 거라 생각됩니다가급적이면 긍정적인 마음을 갖도록 하시고밖으로 나가서 햇빛도 쬐고 산책도 하면서 힐링의 시간을가지시길 바랍니다.하지만 일상생활이 힘들 정도라면 전문의 상담을 권합니다.
- 기타 고민상담고민상담평소에 꿈을 많이 꾸는것도 정신적으로 문제가 있는걸까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.꿈을 꾸는건 그날 잠을 깊이 주무심을 의미하죠그리고 그날 스트레스가 심한 경우 꿈속에까지 나타나거든요가급적이면 덜 스트레스를 받도록 하시고 긍정적인 마음으로인간관계를 잘 맺으시길 바랍니다.오늘 밤에도 숙면하세요
- 기타 고민상담고민상담잠을 자도 자도 더 자고 싶어집니다.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.잠을 얼마나 자는지는 사람마다 달라요하루 평균적으로 6시간 정도 자면 되죠그리고 오늘 해야할 일은 꼭 이루고 주무세요규적인 생활습관 적당한 운동으로 건강한 생활이루시길 바랍니다
- 생활꿀팁생활잠을 잘 못자는 지인 어떤 방법이 좋을까요>>A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.잠을 잘 못자면 다음날 짜증이 밀려오고 하루를 망치게 됩니다잠은 양보다 질적인게 더 중요하구요잠을 푹 못자면 고혈압을 초래하고 당뇨환자에게는더 치명적입니다.침실의 온도와 분위기를 잘 만드시고애견과는 떨어져서 자는게 좋아요그리고 스맛폰도 잠시 꺼두시고 주무시길 바랄게요오늘밤 숙면하시길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담돈안쓰려고만하고 얻어먹는사람 심리는왜그런가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.다음에 약속을 정해서 식사를 하신 후더치페이를 요청해보세요그조차도 하기 싫어한다면 정중하거나 단호히만남을 거절하는게 맞습니다식사값으로 의 상하지 마시고 서로 서로 좋은관계 유지하길 바랄게요
- 생활꿀팁생활집중력을 키울 수 있는 좋은방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.집중력이 저하되는 것은 몸이 피로하기 때문에생기기 쉬워요잦은 업무 스트레스가 가장 크게 좌우합니다하루 한시간씩 스트레칭을 통해 쌓인 스트레스를풀어주세요그리고 식사는 거르지 마시고 꼭 챙겨드시구요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담항상 고집만피우는 지인 어떻게할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.말고집은 쉽게 고쳐지지 않습니다우선 상대방의 말을 경청해주세요그리고 지지해주는 대화를 하면서 상대방을 조금은 인정해주면서 대화를 풀어보세요자기의 의지가 강한사람과 대화할땐 내가 한발짝 낮추는 것이 좋아요그리고 나의 애기를 할때는 근력을 키워서 강하게 말을 해줘야 해요좋은 대화를 통해서 좋은 결실 맺기를 바랄게요