루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담살기위해 가져야할 마음 자세나 목표설정은A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.우리는 헤어지는 연습도 필요하고 작별에 대한애틋한 마음으로 살아갑니다지금은 혼자서 삶을 이뤄가는데 얼마나 힘들고외로울까요앞으로 헤쳐나가야 할일 마음 굳게 다잡으시고꿋꿋하게 일어나길 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담해결 방법이 없는 것 같아 제자리 걸음 중인게 화가나요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.불편하더라도 얼굴 치료 받으시고 마스크를 쓰고 수업을 받더라도졸업은 제때하는게 좋을듯 합니다목적을 이루는 삶 되길 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담직장 상사의 가스라이팅을 어떻게 해야하나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.동기부여 되지 않은 직장상사라면거리를 두는게 좋아요함께 있으면 사람은 물들거든요그렇게 할수밖에 없는 본인도많이 힘들거에요직장에서 바로 행동하는 사람이오래갑니다 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담우울증과 조울증의 차이 및 치료방법A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.우울증은 마음의 감기같은 거라 쉽게 찾아올 수있어요우울감은 주변환경이나 개인 의지로 나아질 수있지만우울증은 전문가의 도움을 받아야 해요그리고 방어기제가 조울증으로 올수가 있어요불면증 수면장애, 식욕저하, 체중변화 그리고 안좋은 반복적인생각과 부정적인 사고, 지나친 죄책감을 동반합니다생활하는데 힘들다고 생각되면 전문의 상담권합니다
- 기타 고민상담고민상담인생이란 무엇일까 정말 모르겠다A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.행복한 삶은 대인관계와 연관성이 깊어요그리고 긍정적인 정서를 가지도록 노력하시고자신의 강점과 덕을 발견하고 개발해서삶의 현장에서 활용해야 실현이 됩니다결국 행복해지려면 긍정적인 정서를 키우길 바랍니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담스트레스로 잠에서 더 일찍 깨어나네요. 어떻게 해야 좋을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.밤에 잠을 못자면 짜증이 나고 하루일과를 망치게 됩니다낮동안에 스트레스를 덜 받도록 해주세요인간관계가 좋아야 합니다 그리고내가 먼저 이해하고 배려하는 마음 잊지마시구요편안한 마음을 유지하기 위해 허브차를 드시고잠자리에선 휴대폰을 꺼두는것도 좋아요오늘밤 숙면하세요
- 기타 고민상담고민상담비 오는 날 울적한 기분 어떻게 해야 할까요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.자신의 기분이 매일매일 좋다면비오는날도 좋아질 수 있어요날씨탓으로만 여기기엔 스스로 컨트롤이가능합니다 비오는날 창밖으로 흐르는 빗물을보면서 힐링을 권합니다요즘 태풍 상륙으로 비가 잦지만기분회복하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담하루종일 집에만 있으면 삶의 질이 떨어지는데 문제인가요..?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.코로나19로 인해 집콕하는 시간이 많아 우울감과 스트레스를 받는 분이많아졌어요사회적거리두기도 있지만 마스크는 착용한 채 산책이나다이소 등 가셔서 쇼핑을 해보세요자신에게 조금이나마 보상을 해주면서 소확행을누려보길 권합니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담매일이 힘들고 지칩니다...왜 이럴까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.주변을 한번 둘러보세요요즘엔 힘들게 지내는 사람들이 많습니다마음이 지쳐있고 에너지가 소모될 수도있어요리프레시를 충분히 가지시고 내가 가장잘하는일을 하면서 좋은 피드백을 받아 보세요 세상엔 따뜻한 사람들도 많아요항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담결혼을 하면 어떤 장점이 있나요??A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.결혼을 하게되면 혼자가 아닌 둘이 가는겁니다그리고 자녀로서 완전한 가정을 이루게 됩니다힘든 일은 반으로 줄고 행복은 배로 늘어나게 될거에요평생함께 갈 반려자이기 때문에좋은결정 이루길 바랍니다