루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담일을 점점 많이 시키는 대표?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.직장생활하면서 일적인 스트레스는 당연합니다우선 대표님를 잘 분석해보세요하지만 대표님의 장점도 많을거에요이러한 규모의 사업을 이끌고 계시잖아요이일이 아니다 싶으면 어쩔수 없지만직원으로서 대표님의 입장에서 한번 생각해보는시간 가졌으면 해요그리고 신중하게 논리적이면서 합리적으로주제에 맞게 대화해 보세요좋은 결과 얻길 바랄게요
- 기타 고민상담고민상담무조건 자신의 주장이 옳다고 여기는 사람은?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.회의자리에서는 공적인 업무를 논하는 곳입니다공적인 자리입니다혼자만의 독단적으로 결정할 일이라면 뒷감당도 책임을 져야해요하지만 아젠다를 다루는 곳이라면 여러사람의 의견을 취합해야하는지혜도 필요합니다자리가 사람이 만든다는 말보다 그자리에 그사람이 보인다고 합니다
- 기타 고민상담고민상담사람에대해 기대하는 것은잘못된 건가요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.사람의 본성은 비슷해요그리고 잘 안변하죠 자주 자주변한다면그것또한 이겨내기 힘들겠죠다만 서로의 기대치가 높아서 그렇습니다상대방의 눈높이를 조금만 낮추고 부족한 면 내가 채워주세요그렇게 사랑과 신뢰를 쌓아가는 겁니다부부간에 끈끈한 정 또한 그렇습니다그리고 부부간에 대화시에는 지지해주는 대화를 해보세요자신 이야기 본인 자랑 보다는 상대방을 경청해주는거에요많은 실습과 실천을 통해 성장해가는 모습을 찾아보길 바랍니다이게 최선입니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담제가생각지못하게가스라이팅빠진건지요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.견디지 못할정도로 힘들고 괴로운 상황이라면빨리 정리하고 일상으로 돌아오기를 권합니다정신적으로 피폐해지는 자신의 모습을 참고 견디기 힘든듯 해요주변가족분들과 많은 대화를 하면서 도움을 받고지금 상황을 이겨내길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담불필요한 것에 화가 나는 성격을 어떻게 못하나요..?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.문제는 자신에게 화가나있다는 겁니다인정받고싶고 결과를 얻고싶은데 생각처럼 쉽지않기때문에나한테 나는화를 남들에게 풀어대는 거에요약간의 열등감이 있고 인정받고 싶은 욕망이 강한 사람입니다겉으로는 쿨한듯하지만 삶이 그다지 행복해 보이진 않아요먼저 사람들을 대할때 칭찬하고 인정해주는게 중요해요그러면 상대방도 문을 열거든요인과응보의 정신으로 냉철하게 받아들여야 해요그렇지 않으면 모든사람들이 나를 떠나고 혼자 남게됩니다
- 기타 고민상담고민상담급한성격을 차분하게 고치는 방법이 잇을까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.급한성격은 쉽게 고쳐지질 않아요언제 어느상황일지 예측하기 힘들기 때문이죠평상시 나자신을 낮추고 상대방을 경청하는 습관을 들여야해요성격이 나오는건 나를 드러내는 거잖아요많은 노력과 훈련이 필요합니다생각자체를 급한마음 누그러 뜨리고좀더 이성적으로 행동해 주세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담사람은 잃을줄 알면서 왜 도박장의 [레버리지]를 당기나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.주변에서 보는 사람도 안타까운데본인은 얼마나 힘들게 지내시는지 짐작이 가네요중독과 습관은 행동을 반복적으로 한다는 점에서 비슷합니다.그런데 습관은 그 행동을 스스로 멈출 수 있지만중독은 그렇지 못하다는 차이가 있습니다.중독은 뇌의 신경회로에 변화가 생겨 자기 조절 능력이 떨어지기 때문입니다.정신건강의학에서 중독은 해당 행동을 줄이거나 멈추려고 했을 때 심리적혹은 신체적 금단 증상이 발생한다고 말했습니다.과거 중독이라 함은 알코올, 마약, 니코틴, 카페인 등 물질 중독을 주로 의미합니다.최근에는 도박, 인터넷 게임 등 행위도 물질 중독에서와 같이 뇌 변화를 일으킨다는사실이 밝혀져 행위 중독이라는 용어가 생겨났습니다.그곳에 투자하는 시간을 아끼시고좋아하는 취미시간을 가져보세요.충분이 이겨낼수 있답니다.
- 기타 고민상담고민상담잠을 많이자는 사람 심리가 궁금해요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.개인의 사생활을 관여하는것 같은데 썩 좋아보이진 않아요상대방에게 동기부여를 받고 나자신도 많은 변화를 가져오면더할나위 없지만요그렇다고 지적이나 간섭은 삼가해야 해요본인 더 잘 아는 일이거든요그리고 내가 뜻하는바 이루면서]묵묵히 가는것도 좋습니다
- 생활꿀팁생활갓대학생 아르바이트를 어떡하죠?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.어서 빨리 가족과의 관계가 회복되길 바랍니다신경도 많이 쓰이거든요 스트레스로 다가와서생활도 뒤트러지고 좋은일도 안생겨요부모님과 관계회복이 우선입니다결국 가화만사성이라는거죠그리고 뜻하는바 이루길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담공황장애를 앓고 있는데 너무 불안해요 어떡하죠?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.취미생활로 음악감상이나 독서 요리등을 권합니다시간을 보내는 것도있지만 무언가에 집중할 수있거든요그리고공황장애가 있으면 일상생활에서 예고없이 갑자기 극심한공포와 불안감을 느끼게 됩니다.공황장애는 통계적으로 인구의 약 1.5~2%에서 발생합니다.특히 20, 30대에서 많이 나타나는 것으로 보고됩니다.여성환자가 남성보다 2~3배 많습니다.- 대인관계 주변과의 갈등 스트레스- 뇌신경전달물질 시스템 이상- 불안, 공포를 조절하고 관장하는 편도체, 전두엽 해마의 문제- 카페인, 알코올, 알레르기 치료제 등이 공황장애 발생에영향을 주는 주요 요인 이오니 참고해 주세요.특히 공황장애 의심 증상이 있다면 자가 진단을 통해 확인하고조기에 치료와 관리를 통해 만성화 하는 것을 막는것이 중요합니다.항상 응원합니다.