루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담남편이 아이들에 대한 불만을 항상 저에게 토로합니다.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.부모와 자녀사이의 대화법을 배워야 해요하지만 익숙하지 않기 때문에 항상 불협화음으로 끝나게 됩니다어린시기부터 라포형성이 되어 있어야 해요지금에 와서는 서로 간섭한다고 느끼고 점점 사이를 멀게하죠말도 상처가 되는 말을 하면서 골이 깊어지게 됩니다부모입장에서는 너무 깊게 관여하지 말고충분히 좋은 부모가 되어주세요자녀가 질문하기 전까지는 먼저 묻거나 간섭하지 말고시간을 갖고 지원만 해주세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담외상후스트레스장애 는 심리치료로 치료가 가능 한가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.흔히 PTSD로 알려진 외상 후 스트레스 장애는 심각한 정신적 충격을 줄 수 있는 심각한 트라우마를 경험한 후에 발생하는 불안 장애입니다.교통사고나 폭력, 학대에 시달리면 쉽게 잊을 수 없지만 최대한 잊으려고 하면 외상 후 스트레스 장애라는 정신질환이 생길 수 있습니다. 외상 후 스트레스 장애는 조기 발견과 조기 치료가 중요합니다. 발견이나 치료가 지연되면 약 40%의 사람들이 고통을 받거나 증상을 악화시킬 수 있습니다.마음의 치유와 힐링이 필요합니다가급적 유사한 장소에 가지 마시고 비슷한 경험은 겪지 않도록 해주세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 조금 우울해요 어떻게 하면 될까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.꺽이지 않는 코로나19로 우울감과 스트레스에 얼마나 힘드신가요많은 사람들이 공통적인 고통을 겪고있기 때문에 안전하고 건강하게이겨낼 수 있는 지혜가 필요합니다백신접종은 3차까지 마치신 후 가장 친한 친구는 만날수 있어요하지만 해외여행까지는 지양하는게 좋은 듯해요그리고 가장 좋아하는 일이나 하고 싶은일 해보면서생활의 활력을 찾길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담옛 과거의 상처에 메여있는 어머니에 대해 어떻게 하는 것이 최선일까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.어머니의 마음을 백번 이해됩니다지금 처한 사정도 너무 이해가 됩니다어머님의 상처가 치유되기 위해서는 시간이 많이 필요해요조금만 더 경청해주면서 극복해 나가길 바랍니다좋은 관계유지 되길 바라며 항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담돈을 쓸수록 슬퍼요. 돈을 계속 잃어 버리는 느낌이 들어요.A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.근검 절약정신이 필요합니다돈을 소비하는 건 어디에서나 비슷하거든요꼭 필요한 것만 구입하시고 경제관념을 갖는게 중요합니다이번주에 구입할 필요한 물품 하나씩 하나씩 간추려 보세요
- 기타 고민상담고민상담일 집중이 잘 안됩니다 왜 그럴까요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.가장 중요한 일 한가지 일을 먼저 해주세요일하다 보면 빠트릴 수 있거든요너무 실수에 연연해 하지마시고 극복하길 바랍니다그리고 자신감은 성공가능한 목표를 세워 꾸준히 달성하면서 얻는 것입니다목표를 이루며 성취감을 자주 얻게되면 자신감 회복에 도움이 됩니다자존감을 키울려면 자신을 사랑해주어야 하며 매일 매일 칭찬해 주세요거울앞에서 비록 자신에게 작은 것일지라도 장점을 찾아 칭찬해주세요그리고 자신에게 적당한 보상을 해주세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담잦은 우울감 극복 방법있을까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.삶의 가치를 느끼면서 일단 부정적인 감정이 생기면 잊도록 하시고결국 내일은 내가 해결해야 해요나의 감정 역시 나 스스로 책임감을 가져야 해요햇빛을 많이 쬐고 산책을 하면서 힐링의 시간을 가져보시고그리고 친한 친구와 대화를 많이 해주세요내 주변에 나를 위해서 노력하고 있다는걸 느끼게 해주고의지력이 생기도록 해주세요지나치게 방어적인 자세로 인간관계를 임하는 건 피해주시길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담조급함이 삶을 꽉 채우고 머리가 아픕니다A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.가장 중요한 건 스트레스를 너무 받지 말아야 한다는 거에요마음의 여유를 갖고 지내보세요기억력보다는 이해력이나 비판력을 갖고있기 때문에새로운 지식을 단번에 얻으려고 하지 말고반복하면서 학습해서 얻어보도록 해주세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담삶이 무기력 할때에 무엇을 어떻게 해야 할까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.휴식을 취하면서 리프레시 시간을 가져야 해요멍때리기도 좋아요, 그냥 아무것도 안하셔도 되요대신 취미생활이나 좋아하는 것 먼저 해주세요그리고 롤모델을 만들어 보세요나를 꾸미고 나와 다른사람을 만나보세요새로운 것을 만나는 것만으로 많은 동기부여가 되고새로운 목표를 가지게 되며 무기력증이 극복될 수 있어요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담측두엽 뇌전증 & 조울증과 예술가들의 광기는 연관성이 있나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.하룻 동안 지내면서 심한 감정을 겪고 계신가요본인이 가장 힘들겠지만 가까이 지켜보는 이들에게도 힘들 수 있어요30대에 가장 많이 나타나며 남성에게 더 잘 보입니다증상으로는 수면이 감소하고 주의가 산만하고 평소보다 말을 많이하고새로운 일을 벌이고 안절 부절 못하고 초조해합니다체크해보시길 바라며 무엇보다도 본인이 인지하고 치료하려는 의지가필요하고 가까이 지켜보는 가족들과 함께 노력하고 도와주며좋은 방향으로 나아가길 바랍니다