루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담코로나블루로 인한 우울감의 지속A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.코로나19로 인해 우울감과 스트레스에 얼마나 힘드신가요우울감과 불안 무기력이 심각해진다면 또다른 원인 이되어가벼이 여겨서는 안됩니다적절한 조치가 없으면 만성질환이 될수 있어요우선 기본적으로 지켜야할 사항은 일상생활 리듬을유지해주세요그리고 무기력으로 자기연민에 빠지지 않도록 경계하고운동과 요리 등 쉬운 일과를 통해 성공경험을 반복적으로 쌓아 낮아진 자존감을 회복시켜 주세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담남들눈치를 너무 봐요 옷입는거까지 어떡하죠?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.다른 사람을 지나치게 의식하는 건 고통입니다다른사람의 취향에 맞추며 살아갈 이유없고스트레스를 받을 만큼 에너지를 소비하지마세요자신의 선택권과 결정권을 무시하면 줏대없는사람처럼 보이게 되죠그리고 이유없이 사과하게 되는데본인이 책임질 필요가 없는 일까지뒤집어 쓰게 될 수있어요눈치보는거 이젠 멈추셔도 됩니다항사 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담출근할때마다 지옥에 간다고 하는 동료A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.하루 중에서 가장 오랫동안 만나고 소통하는곳이직장이죠먹고사는건 숭고한 의미를 가져요일할땐 열심히 배우고 익히고 성과를내보세요주변사람들과 좋은 관계를 갖고칭찬을 받으면 출근길이 가벼워 질거에요
- 기타 고민상담고민상담걸혼 17년차인데 점점더많이 싸우게 되는데 어떻게 해야하나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.오랜시간동안 함께 살면서 힘든일도 이겨내고 이젠 서로를 깊숙이 의지하며 살아가는 시기가 온듯해요이제부터 싸움은 하지 마시고 먼저인정하고 실천으로 회복해 보세요싸워서 해결될 일이라면 애초에내려놓고 상처주는것도삼가하는게 좋아요항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담사소한 가능성에도 쉽게 불안해져요.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.우리가 걱정하는 일 중 현실에서 어떻게 일어날 확률은 거의 없어요 매순간 순간을 소중하게 생각하고 열심히살아가면 됩니다그리고 비전과 미션을 가지고 목표를 이루기 위해 노력해보세요 걱정과 불안감은 사라지게 됩니다 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담성격 기질을 바꿔보고 싶어요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.주변 사람들과 좋은 관계를 맷는게 중요해요피드백이 좋은 사람이라면 충분합니다 스트레스는 그날 그날 덜 받도록 노력하고 상대방에게 기대감도 낮춰보세요짜증도 덜 내게 됩니다 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담심리적으로 불안한 일상입니다..A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.혼자 방안에 있지말고 밖으로 나가서 산책도 하고 힐링을 권합니다 친한친구나 지인을 만나 달콤한 커피를 마시며 속안에 있는 이야기를 꺼내보세요마음이 훨씬 가벼워지고 기분도좋아지는걸 느낄 거에요항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담자존감을 높일수 있는 방법은 무엇이 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.자존감을 높이기 위해선 자신을 사랑하는 마음을 가져야 해요그리고 가치를 인정해주는게 중요합니다 나에게 적절한 보상을 해주면서귀한 존재로 느끼게됩니다 앞으로 비하하는 생각 갖지마시고자신의 판단을 믿고 행동하면 됩니다 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담군대 다녀와서 군대이야기하고싶은데 싫어해요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.너무 많이 오랫동안 하지말고주제를 바꿔서 상대방의 이야기도들어주세요뭘 하고싶은지 무얼 먹고싶은지그런 가벼운 대화가 좋습니다
- 기타 고민상담고민상담아들이 매사에 남 탓만 해요. 어떻게 해야 하나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.자존감을 세워주도록 해주세요그리고 자녀분의 인격과 가치를 인정해주고 바른 생활을 하면서 그에따른 행동의 책임감도 느끼게 됩니다 나의 잘못을 인정하는 바른 인성교육도필요하구요항상 응원할게요