루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담인간관계가 너무 힘들어요 도와주세요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.불편한 관계라면 잠시 피해주세요괜히 대립각을 세우면서 스트레스를유발할 필요없어요내가 좋아하는일에 집중하고내가 좋아하는 사람과 우선소통하면서 좋은 시간 만들어가세요시간이 지나면 자연스레 인간관계를학습하게되고 장점을 살려좋은관계를 유지하게 됩니다지금은 피하시는게 좋습니다
- 기타 고민상담고민상담화가 많아지고 스트레스를 너무 많이 받으면 어떻게 해야 하나요 ? A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.마음이 편하고 주변사람들과 대립관계가 없다면행복한 사람입니다행복한 사람은 행복의 조건을 생각한다고 합니다짜증내는일은 습관일 수있거든요충분히 바꿀수 있어요대신 자신의 행복의 조건을 만들어보세요다른사람을 위해 봉사해서 행복하다다른사람을 위해 배려하는마음이 강해서행복하다 등을 적어보세요지금의 사소한 감정을 건드리는스트레스는 금방 사라지고좀더 양질의 생각과 행동을 하게됩니다
- 기타 고민상담고민상담인간관계 개선에 필요한게 책인가요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.낯가리는건 습관이기 때문에바꿀 수 있어요비전과 미션을 가지고생활하면 됩니다나의 자존감이 높아지거든요누구의 눈치도 없어지고상대방을 낯가리는 일도 없어지거든요항상 당당하게 살아가길바랍니다
- 기타 고민상담고민상담남들을 시기하고 질투는 마음을 다스리는.방법.?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.새해에 세운 계획을 다시한번확인해보세요잘되가는 부분도 있을거에요잘안되어가는 부분은 하나씩하나씩 다시 도전해 보면됩니다시기적으로도 많이 힘든시기입니다나만이 늦었다고 자책하지말고좋은일 많이 만들어가길 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담회사 내 업무 스트레스를 풀 방법이 무엇이 있을가요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.두가지일을 해내시는데박수를 보냅니다두배로 힘드신 맘 이해합니다회사일은 본연의 일이고집안일은 남편분과 가사분담을해보세요힘들고 지친 상태에서 다음날출근해서 또 반복되고 하면탈진하게 되요그리고 맛있는음식을 자주드시고힐링하는 시간을 가져야해요가까운곳 여행도 한번 다녀오세요항상 건강한 생활 유지하길응원합니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 힘들고 짜증이 너무나서 죽여버리고 싶었요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.업무스트레스는 극복해야 합니다윗상사가 싫은소리 한다고 해서부딪히면 안되요결국 본인 손해거든요다만 퇴근이후까지 잡아두는 건고쳐져야 해요본인도 눈치나 센스는 있기때문에분명히 고칠겁니다좋은 피드백이든 안좋은 피드백이든잘 정리하셔서 큰성장하길바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담가슴이답답할때 어떻게하나요? 정신과상담을 받아야되나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.육아 스트레스는 아이를 기르는 대다수의부모들이 겪고 있어요혼자 맡아서 아이를 돌보는 건 무리입니다남편분과 잘 상의해서 가사일이나육아일을 분담해 보세요짜증나고 다음날 또다시 반복되면아이들에게도 좋지 않거든요부모는 아이를 사랑스런 존재로바라봐야하며 그안에서작지만 큰행복을 느껴야 합니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담쓸데없는 걱정이 많습니다. 이것도 병인가요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.한가지일에 집중하는게 좋아요이것저것 잡생각들이 내머리속을 가득 채우거든요지금하는일 좋은 결과를 내도록집중하고 최선을 다하는게 답입니다이런저런 생각들 내 버리기엔 힘들지만 조금의 노력이 필요합니다내가 가장 좋아하는일을잘 마무리한 후 좋은 피드백을 받으면훨씬 가벼워질겁니다
- 기타 고민상담고민상담오늘부터 근무시작한다는 메세지를 받고 출근하는 중에 다시 전화로 오늘은 팀장님이 계시지 않아 내일부터 출근하라는데 왜그런거고 괜찮은거에요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.출근일은 약속한 날짜대로 이행되는게 맞아요누구의 부재로 출근일이 늦춰지면 마음 자체는 산뜻하지 않거든요다니려는 회사 이미지도 떨어지구요하지만 결정이 났으니 어쩔도리는 없지요잊어버리시고 출근하는날 기분좋게 출근해서 동료분들을만나도록 해보세요영 기분이 안내킨다면이유를 물어볼수 도 있겠죠 어렵게 들어간 회사 잘 다니시고건승하세요
- 기타 고민상담고민상담잠을 자기가 싫은데 이런것도 불면증일까요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.숙면을 해야 다음날 짜증이 안나고일도 잘 풀리거든요이게 반복되면 우울감이 생기는건당연합니다잠자리에서는 방분위기를 좋게 만들고허브차를 마시며 마음의 안정을 취하세요그리고 핸드폰은 꺼두는게 좋아요오늘밤엔 숙면하길 바라며항상 응원합니다