루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담이타심을 키우는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.남을 위하는 마음을 갖는다는 점에 큰 박수를 보냅니다모두다 자신을 위해 살려고 하지 남을 위해서는 별 신경 안쓰거든요행복한 사회를 꿈꾸는 한 사람으로서 응원의 메시지를 보냅니다그리고 봉사를 해보거나 기부도 해보세요가까운 이웃간에 음식도 나눠드시는 것도 권합니다내가 먼저 손을 내밀고 다가가면 상대방도 호감을 갖게됩니다지금까지 좋은 인성이 엿보이는 게 너무 멋져 보입니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담잠을 푹 잘수있는 방법이 있나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.매일 매일 스트레스의 연속이면 밤에 잠도 잘 깨고 꿈도 안좋은 꿈을 꾸게됩니다낮동안 활동시간에는 가급적이면 긍정적인 마음으로 지내보세요항상 웃는 얼굴로 사람을 대하고 관계를 잘 유지하는것도 밤에 평정을 유지하거든요결국 잠자리가 편안해야 잠도 잘 옵니다그러다보면 악몽을 덜꾸게되고 숙면을 하게 될겁니다이게 최선입니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담남들앞에서 말을 잘못하는데 상담이 좋을까요??A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.사람들 모이는 공간에서 말을 잘 한다는건 큰 용기이자 달란트입니다그런데 정작 말이 안나온다면 엄청 사회생활이 힘들어지고 공포감마저들게됩니다우선 내가 전달하고자 하는 말을 글로 써보세요.마음에 있는 이야기를 글로 옮겨서몇번이고 반복해서 외우는 겁니다그리고 스피치 유투브 영상을 자주 보면서조금은 대화의 기술을 익히는 것도 좋은 방법입니다조금만 연습하면 남앞에서 조리있게 말을 잘 할수 있어요.항상 응원합니다.
- 기타 고민상담고민상담항상 즐거운 마인드로 산다는 것은??A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.긍정의 에너지가 넘치면 삶의 활력이 됩니다항상 긍정적인 마음으로 갖고 웃는 모습으로 대하면 사람들은 저절로 따르게 되거든요요즘처럼 코로나 시기에 웃는 일도 많이 없겠지만 따뜻한 말씨와 상처주지 않는 행동가짐으로지내시길 바랍니다좋은 피드백으로 돌아옵니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담주변사람들의 마음을 사기위해 어떻게하면 좋을까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.단톡방을 이용해보세요그리고 네이버 밴드도 소통하기 좋은듯해요연락처를 폰에 저장해놓고 문자도 보내보고기념일에는 쿠폰도 한번씩 보내보세요내가 먼저 다가가면 상대방도 나에게 호감을 갖게됩니다그 안에서 많은 정보 공유하면서 슈퍼맘이 되길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담잠시도 쉬지 못하고 무언가를 해야만 할것 같은것은 왜그럴까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.일복이 많으신 듯 합니다부지런한거나 느긋한것도 타고난 성격인 듯 해요오늘 할일을 메모해가면서 하나씩 하나씩 처리해가세요이것저것 한다고해서 마음만 바쁘지 결과적으로 안좋아요힘만빠지고 거기다 지치기까지 한다면 별 의미없는 행동이거든요일하면서 음악도 틀어놓고 재미를 붙이면서 해보세요훨씬 이팩티브합니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담코로나자가격리중이예요ㅠㅠㅠㅠㅠA. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.요즘 심리상태 백번 이해합니다요즘 감기가 기승인데 감기한번 안걸릴순 없는거거든요이왕 이번기회에 쉬는 시간을 가지세요쉬면서 격리중인 방안 정리하는것도 좋다고 합니다소독도 하시면서요격리 잘 끝내고 일상 회복하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담화를 못내는성격. 어쩌면 좋나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.속으로 끙끙앓고 스트레스를 삼키면 몸에 안좋아져요싫은건 싫다고 단호하게 애기해보세요면목을 가지라고 말을해보세요상대방도 어텐션할거에요감정만 너무 앞세우면 감정싸움만으로 끝나기 때문에팩트체크는 필수입니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담무기력 합니다... 어떡해야 할까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.아마도 공부 스트레스가 가장 클거라 생각되네요몸은 스트레스를 받으면 방어작용으로 스트레스 호르몬을 분비해요이게 기준보다 상승하면 신체적 변화와 심리적 이상 증상으로불안이나 무기력증의 부정적 감정을 동반합니다가장 중요한게 규칙적인 생활 습관과 적당한 운동으로생활의 패턴을 가지는 거에요명상이나 요가도 해보고 맛난음식을 드셔보세요꾸준한 운동은 큰 비중을 차지하는 요소인 스트레스를 적절히해소하는 효과가 있고 체력증진이나 면역력관리에필수적인 작용을 합니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담다른 사람을 의식하지 않고 내 자신에 집중할 수 있는 법은?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.눈먼 사랑을 하게되면 둘만 보이게 됩니다그리고 그사랑 오랫동안 지켜나가길 바랄게요하지만 함께 오랫동안 있고싶고 나만 바라봤으면 하는게잘못되면 집착일 수있어요자신의 소유가 아닌이상 서로의 인격을 존중해주면서연인관계를 이어가는게 바람직해요진심이 통하는 사랑 이어가길 바랍니다