루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담방이 무척 더러우면 우울증일 수 있을까요? A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.방은 안락한 곳이면 좋아요 내가 편히 쉬는곳입니다.그리고 방 분위기가 좋으면 잠도 잘 잘수 있거든요.주변 정리하는 것도 습관입니다 .나중에 청소기하나 정도 선물하면서 스스로 정리하는 습관을 갖도록친절하게 애기해주세요
- 기타 고민상담고민상담오랜 재택근무로 인한 무기력증은 어떻게 해결할 수 있나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.오랜시간동안 혼자 외롭게 재택근무 하시느라수고하셨어요 혹시 애완견을 기르시면 함께 나와 산책을 권합니다 그리고 비타민을 드시기를 바랄게요앞으로도 규칙적인 생활습관과 적당한 운동으로 건강한 생활 이루시길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담연인한테 제가 점점 분노조절장애 같아져요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.성격이 급하고 쉽게 흥분하게되며 본인이 진행하는 일이 순조롭지 않으면쉽게 포기하고 좌절감을 느끼게 됩니다타인의 잘못을 보았을때 한마디 해야하고 그로 인해 마찰이 발생합니다잠시 자리를 피하고 그럴수 없는 상황이라면 행동을 중단해 다른 화재를돌려보세요무의식 중에 부정적인 사고를 높이고 신경을 과민하게 되므로 평소 마음의 유연성을높여 본인이 수용할 수있는 자극의 폭을 넓히는게 좋아요
- 기타 고민상담고민상담번아웃 증후군 극복하는 방법 알려주세요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.우리가 열심히 일을하다가 마치 에너지가 방전된 것처럼 무기력해지는 증상이 번아웃증후군입니다타버리고 소진하다해서 탈진, 연소, 소진증후군으로 불립니다이게 무서운건 우울증과 비슷한 형태를 띠기 때문입니다직장에서 과도한 업무와 스트레스가 주원인이에요친한 친구나 지인들에게 털어놓으시고 산책을 하면서 기분전환 시간을 가져보세요
- 기타 고민상담고민상담결정장애라고 하죠. 결정할때 망설이는 심리적인 이유는 무엇인가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.결정장애 극복법은 사고방식을 바꾸는 거에요망설이고 있는것은 어느쪽을 선택해도 상관없다는 겁니다.선택에 큰 가치를 두지 않도록 생각하는것이 중요합니다.한때의 고민때문에 결단을 내리지 않고 미루는 것은 행복한 미래의 가능성을 스스로 포기하는것과 같습니다.아주 작은것 부터 결정을 계속적으로 반복하면서 점차 큰 결정도 가능하게 될것입니다.어떤 선택이 좋을지 세세하게 생각하기 때문에 쉽게 결정을하지 못합니다우유부단한 성격을 고치도록 해보세요
- 기타 고민상담고민상담고3 여학생 고민을 어떻게 하면 되는지?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.고3 스트레스때문에 감정이 먼저 나옵니다고3병이라는 말도 있고 부모님께서도 지난 시절 겪고 자랐을 거에요자녀의 마음을 헤아려주세요심한 말도 하지만 성장통이라 여기며 먼저 이해하며 다가가세요부모님의 지혜로 자녀와 좋은관계 유지하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담입술을 자꾸만 뜯는 아기, 어떻게 하면 좋을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.심리적으로 불안한 감정을 해소하기 위해 입술을 뜯는분이 있어요초조한 마음에 자구만 손이 입술로 가기도 해요입술을 뜯으면 안되는 이유는 흉하게 되고 진물이나거나 입술 아토피가 생길 수있어요입술보호제를 1시간에 1번씩 발라주면 좋아집니다
- 기타 고민상담고민상담왜 적응을 하면 할수록 인간관계가 힘든걸까요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.사회성이란 상대방을 헤어라는 에너지입니다내가 좀 남들과 대화에서 빠진다고해서 소외되는건 아니에요내가 다른사람을 이해하고 묵묵히 자신의 일을 해내면누구나 나를 좋아하고 대화하고 싶어합니다
- 기타 고민상담고민상담모두 사람 만나는게 힘든가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.좋은사람 싫은사람이 있기 마련입니다만나서 유익한 사람이라면 몇번이고 만나보세요아니라면 잠시 거리를 두는것도 좋습니다힘든관계 불편한 관계로 스트레스는 금물입니다
- 기타 고민상담고민상담자기 혼자 뭐든 결정하는 사람 어떻게 대하면 좋을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.책임이나 뒷감당이 된다면 스스로 결정해도 됩니다그리고 간섭한다는 건 해결해주겠다는 의미거든요나중에 금전적 문제로 힘들어질 관계를 생각하신다면대화나 타협으로 의견을 절충하길 바랍니다항상 응원합니다