루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담이웃집때문에 너무 스트레스를 받고있어요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.오죽 하면 부탁하실까 싶네요한번 두번 봐주다 보면 정작 내일을 못하게 되죠그렇다고 우리집 일을 도와달라고 부탁하면 도와주실까요안되면 안된다고 확실히 애기하는게 좋아요상대방도 그런 점을 더 좋아할거에요이번까진 잘 해드리고 다음엔 꼭 입장 표명하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담제가 동생을 학대했대요 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.동생에게 사랑을 더 많이 주세요누나로서 형으로서 당연히 팔이 안으로 굽듯이 동생의 편에 서주세요동생과 다툴바에야 차라리 그시간동안 생산적인 일에 전념해보세요아무런 이득없이 괜히 가족간의 의만 상해요안좋은일 화해하시고 좋은관계 유지하길 바랄게요
- 기타 고민상담고민상담우울감이 심해보이는 사람을 정신과에 데리고 갔는데 잘한것일까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.병원치료를 받을 수밖에 없는 사정이 있었을 거라 생각됩니다앞으로 자주 곁에 있으면서 관찰하시고 경청해 주도록 해주세요자신을 위해주는 사람이 곁에 있다는 믿음을 갖게 해주세요
- 기타 고민상담고민상담짜증이나 화가 많은 사람의 원인은?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.일상생활을 하면서 너무 변화무쌍한 변화를 갖게 됩니다하루가 멀다하고 새로운 것들에 마주하게 됩니다짜증을 자주 낸다는것은 이러한 변화에 따라 상대에 대한 기대감이 크기 때문입니다조금만 바라는 마음을 가지고 상대방을 이해해주세요그리고 짜증을 자주내면 사람들이 자신을 떠나게 됩니다혼자 외롭게 됩니다감정적인 말과 행동은 될 수 있으면 참고 자재해 주세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 너무 무기력한데 어떻게 극복할까요??A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.요즘 많이 지쳐있는데 회복하길 바랍니다그리고 무기력 증상은 누구에게나 갑자기 찾아와요지난 시절 성취감과 자신감이 충만했던 순간을기억하며 극복해 나가시길 바랍니다.극복해 나갈 수 있습니다.1. 손에 잡힌 것을 놔두고 한발짝 물러나라!2. 초조해 하지 말고 최대한 말을 아껴라!긴장감을 상실한 상태에서 지나치게말을 하는 것 보다 침묵을 지키는 것이 더 좋습니다.3. 자신의 생각을 객관적인 글로 정리하라!4. 마음이 맞는 사람과 자신의 일에 대해서 이야기하라!맛있는 음식점에서 마음이 맞는 사람과허심탄회하게 이야기를 해봅니다.이런저런 이야기를 나누다 보면 저절로해결의 실마리를 찾을 수 있을 것입니다.5. 무기력증을 인정하고 자신을 믿어라!더 이상 자신을 위축시키지 말고 철저하게 자신을 신뢰하세요.자신에 대한 믿음 없이는 절대로 벗어나기 힘들어집니다.6. 나에게 힘이 되는 것을 찾아라!7. 스스로를 자극해서 결정적인 실마리를 찾아라!벗어나는 열쇠는 바로 자기 자신이벗어나려는 의지가 있어야 합니다.의지가 없다면 이룰 것도 없습니다.
- 기타 고민상담고민상담27살인데 제가 왜 사는지 모르겠습니다.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.본인이 가장 좋아하는 일을 해보세요나만의 달란트를 찾아보세요공부도 많이 했기때문에 이제부턴 소득이 있어야해요자신의 역량을 시험삼아 좋아하는일 얻길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담자꾸 미루는 버릇 어떻게 고칠까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.세부적인 계획표를 작성해서 책상앞에 붙여보세요그리고 가장 중요한 일 먼저 시작하세요오늘 이루지 못한일은 메모해 놓고 내일 새로운 마음으로시작하면 일이 잘 풀리거든요이것 저것 늘어놓고 하다보면 결국 아무것도 못해요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담자기 전에 깊은 우울감에 빠지는데 극복 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.밤에는 잠을 자고 숙면해야 하는데 잠자리에 누우면 안좋은 생각들이꼬리에 꼬리를 물고 잠을 못자게 됩니다스트레스를 줄이도록 좋은 관계유지 하는데 노력해 주세요허브차를 마시면서 마음의 안정을 취하세요오늘밤 숙면하시길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담문득문득 죽고싶다는 생각이 계속 들어요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.삶의 가치를 가져야 합니다대학생활도 잘 해오고 있고 자격증 도전과 취득에도많은 박수를 보냅니다그리고 나를 더 많이 알기에 충분히 보상도 해주면서힘을 실어보세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담기분이 심각할 정도로 왔다갔다하는거 어떻게 고쳐요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.매번 좋은일 만 있을 수 없겠지만 될 수 있으면 좋은일을 더많이 기억해주세요자기연민이라는 것도 생길 수 있어요안좋을 일을 계속 생각하면서 합리화하는 경우도 있잖아요될 수 있으면 긍정적인 마음으로 생활을 하길 바라며좋은 인간관계를 유지하길 바랍니다