윗 몸 일으키기를 잘 하려면 아주 조금씩 올라가는거 하루에 20개 5세트로 100번씩 하세요.
제가 보기엔 체력적인 면에서 부족하신 것 같습니다~~
제가 말씀드린대로 일주일만해도 되실거에요^^
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