건강관리
하루 산책 1시간 정도면 몇칼로리가 소모 될까요??
안녕하세요 하루 한시간정도 산책을 하면서 음악을 들으면서 산책을 하는데요 이렇게 운동을 하면 몇칼로리 정도 소모가 되는지 궁금합니다!!
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1개의 답변이 있어요!
산책으로 소모되는 칼로리는 여러 요인에 따라 달라질 수 있지만 대략적인 계산으로, 평균 체중인 70kg 성인이 평지에서 평균 속도로 1시간 동안 산책할 경우 약 200~300 칼로리를 소모한다고 볼 수 있으며 체중이 더 나가거나 더 빠르게 걸을 경우 소모 칼로리는 더 많아질 수 있어 자세한 소모 칼로리는 개인의 신체 조건과 구체적인 상황에 따라 다를 수 있습니다