아보카도 하나에 열량과 어떤 영양분들이 들어있는지 궁금합니다.

Question

예전에는 아보카도를 구입하기도 힘들었는데, 요즘은 아보카도을 쉽게 구입할 수 있어서 좋아요. 아보카도에는 영양분이 많다고 합니다. 아보카도 하나에 열량과 어떤 영양분들이 들어있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아보카도는 크기에 따라서 조금씩 다르긴 하지만

대략적으로 1개 무게는 140그램을 기준으로 해서 칼로리는 230 입니다.