다이어트 할 때 양배추 많이 먹어도 될까요?

Question

안녕하세요.

다이어트 중인데요,

다이어트 할 때 양배추 많이 먹어도 될까요?

아니면 한 끼당 적당량이 있을까요?

먹다보면 맛이 쓰더라구요..

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

양배추는 칼로리가 굉장히 낮기 때문에 많이 드셔도 상관은 없지만 그냥 드시기에는 쓰거나

하기 때문에소스를 넣는 경우가 있는데 그 소스가 칼로리가 많은 경우가 있습니다.

소스를 칼로리가 없는 것으로 드신다고 하시면 편안하게 드셔도 괜찮을 것 같습니다