허리 통증 괜찮은건가요? 아님 디스크 인가요?
제가 걷기 운동을 자주하는데 걷다보면 허리가 아프고는 함니다
보통 한두시간 정도 걸으면 극심한 통증이나 저림증상이 있는건 아니지만 좀 거슬림니다.
그리고 않아 있을때 보통 양반다리로 밥상에 앉자 있는데(좀 구붕정하게) 이때 한 10분정도 앉아 있으면 허리에 피가 안통하는거처럼 허리 부위를 만저 보면 그 다리나 팔에 피가 안통하면 나는 느낌이 남니다.
평소에 저는 저가 살이 많이 쪄서 그런줄 알았는데 다이어트를 하며 어느정도 살이 빠졌는데도 비슷하니 혹시 디스크가 아니가하는 걱정이 듬니다 혹시 이런증상들은 디스크 인가요?
안녕하세요. 고완규 가정의학과 전문의 입니다
고통이 크시겠습니다
초기 디스크의 가능성 있습니다. 또한 요추 협착의 가능성도 있습니다
검사가 필요해 보이십니다.
정형외과 진료를 속히 보실것을 권해 드립니다
빠른 쾌유를 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 운동이나 좋지 못한 자세로 인하여 허리에 부담을 증가 시켜 통증이 유발할 수도 있으며 골반의 틀어짐이 원인이 될 수도 있을 것입니다.
증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리 통증이 걷거나 양반다리로 앉을 때 나타나는 경우 디스크 문제가 있을 수도 있지만 꼭 그렇다고 단정할 수는 없습니다.
비만 자세문제, 근육 약화 등도 허리 통증을 유발할 수 있습니다 증상이 지속되거나 악화되면 정형외과나 재활의학과에서 정호가한 진단을 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오랫동안 걸을때 허리통증이있다면 참으면서까지 운동을하는건 좋지않습니다 걷는운동도 좋지만 너무 많이걷는것보다는 통증이없는 정도까지 걷고 집에서는 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요
몸의 전체적인부분을 스트레칭하시고 코어운동을통해서 척추의 정상적인 커브를유지할수있는 힘을기른다면 증상이 호전될수있습니다
유튜브를참고하거나 어렵다면 전문가의도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다`!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
현재 말씀하신 증상으로 보면 허리디스크의 초기 증상일 가능성이 있기는 하지만 단순한 허리 근육의 피로나 혈액순환의 문제일 가능성도 존재합니다.
오래 걸으면 허리가 아프고 양반다리로 앉아 있으면 허리에 피가 안통하는 느낌이 든다면 허리 근육의 피로 및 혈액순환의 문제일 가능성이 존재합니다. 또한 살이 빠져도 증상이 지속된다면 허리의 구조적인 문제일 수도 있습니다.
오래 걸으면 허리뿐만 아니라 엉덩이 다리로 저림이 내려오는지 그리고 누워서 다리를 들었을때 허리나 다리에 통증이 심해지는지 아침에 일어날때 허리가 굳은 느낌이 들고 허리를 앞으로 숙이거나 한쪽으로 비틀때 통증이 심해지는등을 체크해보시면 좋을 것 같습니다.
정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각하며 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신 증상을 보았을 때, 허리 디스크일 가능성은 낮아보입니다.
대부분 허리 디스크 증상으로는 허리통증과 함께 다리까지 방사통이 나타나며, 저림증상 및 힘빠짐 증상도 간혹 보입니다.
양반다리로 허리를 숙이는 자세는 정상사람이여도 혈액순환이 잘 되지 않아 말씀하신 증상이 나타날 수 있습니다.
(양반다리 후 허리숙이는 자세는 골반이 뒤로 돌아간 상태에서 허리도 계속된 압박을 만들기 때문에 말씀하신 증상이 나타날 수 있습니다.)
개인적인 생각으로는 평소 엉덩이 근육이 약해졌거나 고관절 또는 흉추의 움직임이 없어서 허리근육이 과하게 사용되어 통증이 나타나는것으로 보입니다.
아래사진처럼 고양이자세에서 엉덩이를 발뒤꿈치에 붙이는 스트레칭을 하면 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리 근육의 긴장이나 관절통일 수 있습니다. 디스크의 경우 허리통증이 있는 것은 맞지만, 보통 근력저하나 감각이상등의 다른 증상을 동반하는 것이 일반적인 통증양상입니다. 정확한 확인을 위해서는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
초기의 증상일 수 있지만 개인적으로 증상 중 저림 또는 힘빠짐이 없고 누웠다 일어 나거나 할때 극심한 통증이 아직 없는 걸로는 디스크를 의심하기는 힘듭니다.
자세불균형과 혈류쪽 문제로 인한 통증으로 생각됩니다.
체중은 다이어트 중이니, 양반다리를 하는 자세를 오랜시간 유지하는거 피해주시고,
운동 전 후 허리쪽 스트레칭 충분히 하면서 통증이 없는 범위내에서 코어 운동도 같이 병행 하면 좋을 것 같습니다.
서두르거나 무리하게 운동하는 것 보다는 꾸준히 지속적으로 하기를 추천 드려요
혹시나 저림이나 힘빠짐 현상이 나타나면 병원에서 진료 받아보기를 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
허리 통증으로 걱정이 많으시겠어요. 걷기 운동을 지속적으로 하시면서 허리가 아프다는 점은 고민될 수밖에 없겠네요. 말씀하신 대로 걷기 후에 극심한 통증이나 저림 증상이 나타나지는 않지만, 거슬림이 있다고 하셨죠. 게다가 양반다리로 앉아 있을 때 혈액 순환이 잘 안 되는 듯한 느낌까지 경험하신다니, 불편함이 클 것 같습니다. 다이어트를 하면서 체중이 줄었음에도 불구하고 증상이 지속된다면, 이런 걱정은 누구나 할 수 있는 부분이죠.
허리 디스크는 다양한 증상으로 나타날 수 있는데요. 디스크가 돌출되면서 신경을 압박할 경우 통증이나 저림이 생깁니다. 하지만 단순히 허리가 아프고 다리 저림이 없다고 해서 디스크가 아닌 것은 아닙니다. 특히 같은 자세로 오래 앉아 있거나, 잘못된 자세가 유지되면 허리에 부담을 줄 수 있어 편안한 자세를 찾아보는 것도 중요해요. 비슷한 증상이 지속되거나 악화된다면 확실한 진단을 받기 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담을 통해 검사를 받아보시는 것을 권장합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
전형적인 디스크 증상은 허리 통증과 하지의 방사통 증상입니다. 이야기 하시는 증상 소견 내용을 통해서는 통해서는 구체적으로 디스크를 감별 하거나 강력하게 의심을 할 정도의 증상 소견은 아닙니다. 다만 디스크가 있으면 허리 통증 자체만으로도 가능성이 존재하기 때문에 증상만으로는 확실히 배제를 할 수는 없습니다. 증상이 일시적이거나 지속되는 양상이라면 경과를 지켜보아도 무방하겠습니다만, 혹시 지속되거나 악화된다면 구체적으로 진료 및 검사를 통해서 감별해보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요.
오랜 보행과 부정확한 자세에 의한 허리통증은 척추 협착증과 디스크의 전형적인 증상입니다.
허리 신경이 눌리는 상황이 오래 지속되어 통증을 유발하게 됩니다.
아직 통증이 심하지 않은 상황으로 보이므로, 다이어트와 병행하여 올바를 자세 유지가 가장 중요한 요소입니다.
스트레칭을 통해 자주 근육을 이완시키는 것도 증상 호전에 도움이 됩니다.
쾌차하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
허리 통증과 피가 안 통하는 느낌은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 다만, 디스크와 관련된 통증은 일반적으로 허리나 다리의 저림, 방사통과 함께 나타나는 경우가 많아요. 그리고 자세에 따라 증상이 악화되거나 완화될 수 있습니다.
질문자님이 언급한 걷기 운동 시의 허리 통증과 양반다리로 앉았을 때 피가 안 통하는 느낌은 혈액 순환 문제나 근육 긴장이 원인일 수 있습니다. 과체중이나 불편한 자세가 허리와 다리의 혈액순환을 방해하고, 근육이 긴장되어 불편한 느낌을 초래할 수 있죠. 또, 과민성대장증후군도 복부 불편감과 함께 허리 통증을 일으킬 수 있구요
우선 디스크가 의심되는 경우라면, 정형외고에서 X-ray나 MRI 검사 등을 통해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 그 후에 내과 가보시면 될 듯 해요.
