운동 전에 약 복용해도 상관없을까요?
운동 전에 과하게 섭취하면 속이 불편해서 공복이나 가볍게 먹습니다. 이와 비슷하게 약이나 영양제를 먹으면 속이 불편할 수 있는데 운동 전에 복용해도 되나요?
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
운동 전 약 복용 시에는 위장장애를 유발할 수 있습니다. 운동시 해당 약 복용으로 불편함을 느낄 수 있습니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
약이나 영양제도 위장장애를 일으킬 수 있으므로 과도한 운동직전에는 복용을 피하시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
네 운동전에 약이나 영양제를 복용해도 되며, 가볍게 음식을 섭취한 상태에서 복용을 권장드립니다. 운동전에 아르기닌과 같은 영양소는 복용시 운동능력 향상에도 도움이 되기에 운동전 복용을 권장드립니다.
만족스런답변이셨길 바랍니다.
@평가@ 감사합니다. 항상 건강하세요^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
운동전에 속이 불편하시면 나중에 복용하세요. 아르기닌 같은 부스팅 목적만 운동 전으로 해주시면 되겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
평소 공복에 드셔도 특별히 위장장애가 나타나지 않았던 제품들이라면 운동 전에 복용하셔도 괜찮습니다
다만 제품에 따라서는 식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 되는 것들도 있으므로, 효과적인 복용을 위해서 시간대나 식전/식후 등을 고려하시는 것이 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
약과 영양제의 성분마다 달라질 수 있습니다만 위장장애를 야기할 수 있는 성분이 많으므로 가능하다면 운동 하고 식후 복용하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
운동 전에 과하게 섭취하면 속이 불편해지듯
약이나 영양제를 먹으면 속이 불편할 수 있는데
식후라면 문제없지만
운동 전이 공복상태라면
피해서 복용하는게 좋아요