건강관리
물을많이마시는게 다이어트에 도움되나요 ???
평소에 물을많이마셔주면 다이어트에 도움이많이된다고들하는데....정말로 도움이되는걸까요 ? 아니면 별로 다를거는없나요 ?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요
물은 칼로리가 전혀 없습니다. 다시 말하면 살은 찌우지 않습니다.
물을 많이 마신다고해서 직접적으로 체지방이 감소하는 등의 효과가 있는 것은 아닙니다.
다만,
간접적으로 물의 섭취는 도움이 될 수 있습니다.
잦은 물의 다량섭취는 몸의 포만감을 줄 수 있습니다.
또한, 지방을 분해할 때 물 분자가 필요한데, 이렇게 필요한 물분자의 공급을 원활하게 합니다.
그러나, 이는 보조적인 부분이라서, 실제로 다이어트를 위한 활동(운동 등)이 동반되어야 체중이 줄어듭니다.
감사합니다.