아침식후 영양제 조합……………..

Question

아침식후비타민c+d+아연+비타민k+비오틴+오메가3같이 먹어도 되나요?아연  오메가3 불면증 유발 하나요?비타민cd도 고용량 먹으면 불면증 있더라고요

유홍 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문에 작성해주신 영양제들은 같이 복용이 가능하겠습니다. 아연과 오메가3를 정해진 용량 드신다고 불면증이 생기지는 않겠습니다. 아연의 경우 부족할시에 불면증, 스트레스 등을 야기하는 것으로 알려져 있습니다.

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.아연이나 오메가3는 불면증을 일반적인 경우 일으키서나 하지는 않기에 현재 처럼 복용을 하셔도 무방합니다.

김홍조 약사 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.아연과 오메가3는 하루 상한섭취량 이내로 복용 시 불면증을 유발하지 않으니 걱정하지 않아도 됩니다