탈모 관련해서 검은콩 두유 같은거 먹을라고 하는데요. 어떤 기준으로 찾아 봐야 할까요??

탈모 관련해서 검은콩 두유 같은거 먹을라고 하는데요. 어떤 기준으로 찾아 봐야 할까요?? 서리태가 좋아서 함량이 많은거 찾아 볼라고 하는데 그거 말고 도 봐야하는게 있을까요??

2개의 답변이 있어요!

  • 안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

    탈모 관리를 위해서 검은콩 두유를 고르실 경우 서리태 함량 수치도 중요하지만, 1)원료의 가공 방식과 2)세부 영양 성분을 꼭 살펴주셔야 합니다.

    먼저 확인해주셔야 할 요소는 콩을 껍질째 통쨰로 갈아만든 전두유 방식인지 입니다. 일반적인 여과 방식은 비지를 제거하는 과정에 있어서 모발 건강에 좋은 항산화 성분인 안토시아닌과 섬유질이 소실되기 때문입니다. 그리고 모발 구성에 있어서 단백질 함량이 1팩당 최소 8~12g 이상 확보가 되었는지, 호르몬 균형에 좋은 이소플라본 수치도 따로 표기를 해주는지 확인해보시길 바랍니다.(없을 경우 판매처나 제조사측에 문의하시면 알려줄거에요)

    다르게 주의하실 부분은 당류 함량이랍니다. 시중의 많은 제품이 맛을 위해 설탕, 과당을 첨가하게 됩니다. 높은 당 섭취는 체내의 염증을 유도하고 인슐린 수치를 높여서 모근 건강에 좋지 못해서, 되도록 무당, 저당 제품을 선택해주시길 바랍니다. 그리고 합성 향료, 증점제, 유화제같은 화학 첨가물 유무를 꼭 살펴주시어, 콩에 부족한 칼슘을 보충하기 위해 해조칼슘같은 배합된 제품을 고르시는 것이 영양적으로 좋은 선택이 되겠습니다.

    원재료가 국산 서리태인지, 고형분 함량이 높아서 영양 밀도도 충분한지 함께 비교해보시길 바랄게요.

    참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^^

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  • 검은콩에 포함된 식물성 단백질과 시스테인 성분은 모발 성장에 도움을 줄 수 있으나 단순하게 서리태 함량만 따지기보다는 제품 뒷면의 영양성분표를 확인하여 설탕, 액상과당 등 혈당을 빠르게 높이는 첨가당이 포함되지 않았는지 우선적으로 점검해야 합니다. 특히 탈모 예방과 모발 건강을 위해서는 당분은 낮으면서 단백질 함량이 높고, 칼슘이나 비타민D 등 모낭 세포 활성화에 필수적인 영양소가 강화된 제품을 선택하는 것이 효율적이며, 가공된 두유에만 의존하기보다는 식사를 통하여 양질의 동물성 단백질과 미네랄을 균형 있게 섭취하는 것이 두피 건강을 지키는 가장 근본적인 방법입니다.