잠을 안자도 안피곤한 이유가 뭘까요?

Question

요즘 걱정거리가 많아서 잠을 거의 못자요. 하루에 3시간 정도 자는데도 거의 안피곤해요. 혹시 몸 안좋을까 싶어서 억지로 낮잠 자는데 그것도 많이 자진 않아요. 그런데도 밤에 안졸려서 늦게 자게 돼요. 이거 왜 그런걸까요? 원래는 자도자도 피곤했는데

Answer 1

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글세요... 적절한 수면 시간은 개인마다 다르고, 정해져 있지 않습니다

단지 낮동안의 피로감 / 졸림 / 짜증 / 집중력 부족 등이 없다면 수면에 큰 문제는 없다고 봅니다

만약 말씀하신 증상이 지속되거나, 일상 생활에 지장이 생긴다면

정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다