현재 식단이 살 찌는 식단인지 알려주세요

Question

제가 아침에 코스트코 베이글에 크림치즈를 발라먹고 있는데요 어디서는 이렇게 먹으면 살이 찐다고 하고

어디서는 빵을 크림치즈랑 먹으면 혈당 올라가는걸 낮춰져서 살 안 찐다고 하던데 뭐가 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

혈당을 낮춰 주는 것이랑 살이 안찌는 것이랑

어느 정도 연관이 있기는 하지만

베이글에 크림치즈를 발라서 먹는 게

훨씬 더 살이 찌는데 큰 원인이 되기 때문입니다