알코올을 잘 분해 못하는 사람이 술을 잘 마시기 위한 방법에는 무엇이 있나요?
소위 저는 술 한잔만 마셔도 얼굴이 빨개지는 사람입니다.
저같은 사람이 술을 잘 마시려면 어떻게 해야 하나요?
사회생활을 하다보면 술을 꼭 마셔야 하는 상황들이 많이 있더라구요..
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
얼굴이 빨개진다는 것은 알콜분해능력이 떨어진다는 증거일수가 있습니다 (개인차가 있으니까 다 그런건 아니지만,,,)
즉 술은 원래 몸에 안좋은데,, 보통 사람보다 좀 더 안좋을 가능성이 있으니까 가장 맞는것은 술을 안드시는 것입니다.
꼭 마셔야 한다면 수분섭취 충분히 하면서 조금씩 음주량을 늘린다면 적응할수가 있신하겠지만 .. 그만큼 건강에 해가 될 확률이 높을것 같습니다. 얼굴이 빨개지는 것은 술 많이 안마실수 있는 하나의 메리트가 될 수 있으니까 건강과 사회생활중에 잘 균형을 맞춰서 결정하시기 바랍니다
알코올을 잘 분해하지 못하는 사람은 알코올을 분해하는 효소가 부족하기 때문에 그렇습니다. 체질적인 부분인 만큼 그것을 변화시키는 방법이 딱히 없습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
알코올 분해효소가 적어서 그러한 반응이 나타나는 것이므로 음주량 자체를 최대한 줄이셔야 합니다. 또한, 수분섭취를 최대한 신경써보실 수 있겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
알코올에 대한 내성을 조금씩 높이기 위해 적은 양부터 시작하는 것이 중요합니다. 갑자기 많은 양을 섭취하려고 하지 말고, 천천히 소량의 알코올을 섭취하며 몸의 반응을 관찰하세요.
술을 마실 때 물을 충분히 마시는 것은 탈수를 방지하고 알코올의 효과를 완화하는 데 도움이 됩니다. 한 잔의 술을 마신 후에 한 잔의 물을 마시는 것이 좋습니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만. 개인적으론
알코올 분해 효소가 (선천적으로) 부족한 분들이 계시고
그런 분들은 치료?가 어렵습니다
충분한 수분 섭취 , 음주전 식사 등을 통해 알코올 흡수 속도를 느리게 하는 것
+ 근육 운동을 통해 알코올 분해 능력을 증가시키는 정도.. 가 아닐까 싶네요
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