임신 3주차로 극초기단계입니다~
아침에 수영 , 저녁엔 웨이트 운동을 하는데
수영과 웨이트운동 해도되는건가요??
중량은 많이는 못하고 가볍게 하는 정도입니다
중량스쿼트는40kg~60kg 데드는 가볍게 20kg 정도로
세트횟수는 많이하는 운동하는데 요것보다 가볍게저강도
운동은 괜찮은지 아예 걷기 이런 유산소만 해야되는지 궁금합니다
