밥 먹을때 먹는 물의 정당한 양은 어느정도 인가요?

Question

밥 먹을때 일반적으로 물을 많이 먹으면 안좋다고 일고 있습니다. 하지만 어딜 찾아봐도 많이 먹으면 안좋다 정도만 나와있지 어느정도가 적당한지는 안나오네요.

체중 몇키로 정도일때 식사중 몇 ml 정도가 적당한지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아마도 식사후에 먹는 물섭취량을

정확하게 몸무게를 나눠서 데이타로 분석한 것은 없는 것으로 알고 있습니다.

기본적으로 하루 물섭취량만 대부분 나와있고

식사 후에는 물 한 컵 정도 로만 드시는 것이 좋다는 게 일반적 입니다