다이어트에 효과적인 운동 뭐가 있을까요?

Question

안녕하세요. 풋풋한양95입니다.

다이어트를 하려고 하는데 단기간에 효과적인 운동이 있다면 뭐가 좋을까요? 식단 병행도 해야 하겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 새까만호랑나비72입니다.

다이어트를 위한 운동은 체지방 감량을 말씀하시는 걸로 보여집니다.

이는 유산소 운동이 적합한데요.

이런 운동에는 런닝, 싸이클, 복싱, 스피닝 등이 있습니다.

중간중간에 수분을 함께 섭취해주시고 단백질을 챙겨주시는 것도 잊지 마세요!

Answer 2

안녕하세요. 집요한꽃게199입니다. 걷기운동이 최고인거 같아요 음악 감상하면서 동네 한바퀴 매일매일 돌면 살도빼고 건강도 챙기고 1석2조