안녕하세요.
집중력을 기르고 싶은데, 집중력을 오래 유지하는 방법이 있을까요? 평소에 장시간 앉아있다가 허리가 아프면 집중력이 슬슬 떨어지기 시작하는데 다시 잠시 쉬었다가 집중력을 다시 끌어올리려면 어떻게 하는 것이 좋을까요?? 꿀팁을 전수해주세요!!
안녕하세요. 겸손한허스키35입니다. 공부를하기 전에 분명한 목표와 학습량을 정해두고 공부를 하는 것이 좋습니다. 그러면 목표를 이루기 위해 집중력이 높아질것입니다
안녕하세요. 노랑우산입니다.
집중력은 주변이 산만하거나, 졸리는등 나른해 질 때
시간이 지남에 따라 집중력이 점차 떨어져요.
해서 학교에서도 50분 일하고 10분 쉬거나
회사에서도 중간중간 휴식을 취해요.
하루에 고정적인 휴식 시간을 정하시고
명상이나 조용한 음악을 듣거나
밖에 나가 잠시 걷거나 바람을 쐬면사 머리를 개운하게
하시면 도움이 된답니다.
안녕하세요. 슬기로운목도리도마뱀136입니다. 인간은 한번에 최대 50분정도만 집중할수있다고해요 집중이 안 되면 10분 쉬어주는 게 중요해요
