스트레칭의 주요 이점은 어떤 것이 있나요?

Question

스트레칭을 꼭해주고 제대로 해줘야 운동후에 부상을 방지할수 있는데요 스트레칭을 할때 주는 주요 이점은 어떤것들이 있는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 기쁜청가뢰193입니다.운동을할때 순간적으로 힘을써야하기때문에 미리 워밍업해준다고생각하심돕니다 ~~