의료상담
아침식사때 유독 예민한데 굶는게 나을까요?
성별
여성
나이대
32
아침식사할때 가족이 가만있지 못하고 핸드폰으로 무언갈 한다던가 뭘 찾는다던가 이런일이 발생해서인지 많이 먹지 않아도 소화가 안되는데 아예 식사를 거르는게 건강에 도움이 될까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
가급적 아침식사는 소량이라도 규칙적으로 드시는 것이 건강에 이롭습니다만 생활스타일에 따라 또는 식후 오히려 불편감을 느낀다면 소화가 잘되는 식단으로 간결하게 드셔보시기 바랍니다.
아침식사 때 예민한 것 때문에 소화가 안 되는 것 때문에 식사를 거르는게 건강에 도움이 된다고 보기에는 근거가 부족합니다. 반대로 식사를 거른다고 하여서 건강이 나빠질 것이라고 보기도 어렵습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
식사의 빈도는 적을수록 한 번 먹을 때 적게 먹을수록
체중이 감소하지 않는다는 전제하에 건강에 좋습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만. 개인적으론
(일반적으론) 아침 식사를 하시는 것이, 건강에 도움이 되겠습니다만...
스트레스를 많이 받으신다면 굳이? 라는 생각이 드네요.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
결국 신경쓰는 일이 있어서 소화가 잘 안되는 것이잖아요. 따로 식사하는 것도 방법일 것 같아요. 굶는 것보다는요.