건강관리
하루에 제로콜라 몇병까지 마셔도 될까요?
제가 콜라를 넘 좋아해서 하루에 제로콜라 3-4병을 마시는데요
일할때도 달고 살아요.
그런데 건강문제가 없을까 생각이 들더라구요
아무리제로음료라도 제한이 있을거같은데
하루 맥시멈 몇병ㅂ인가요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요
일반적으로 제로 콜라를 적당량으로 마셔도 문제가 없습니다. 하지만 과도한 마시지 않는 것이 좋습니다. 일반적으로 하루에 1~2병 정도를 마시는 것이 적당하다고 생각됩니다.
몇 미리 기준으로 드시길래 그렇게 많이 드시는 지....
제로 음료라곤 하지만 몸에 좋은 음료는 아닙니다
제로콜라는 5리터 까지 드셔도 된다고 나와있습니다만
제2형의 당뇨에 노출 될 수 있고 식욕을 유발시켜서 비만에 이를 수 있으며
심혈관에 좋지 않습니다
제로콜라는 칼로리를 염려하지 않고 즐길 수 있는 장점이 있지만, 과도한 섭취는 인공 감미료와 조미료의 섭취량을 늘릴 수 있으며, 장기적으로 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 또한, 제로콜라를 대체로 하루 물 섭취량을 충분히 해야 합니다. 하루 적정량은 일반적으로 1~2 캔 정도입니다. 하지만 개인의 신체 상태와 건강 상태, 활동량에 따라 다를 수 있습니다.