안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
사타구니 근육의 파열로 인해 통증 및 움직임에 제한이 있으셔서 많이 불편하시겠습니다.
보통 사타구니 근육의 파열 같은 경우 심한 통증이 발생하고 다리를 움직이거나 체중이 실리게 되면 통증이 더 심해집니다. 파열된 근육은 회복중에 뻣뻣해지고, 그로인해 다리를 펴거나 걸을때 어려움이 있으며, 심한 부종이나 멍이 생길 수 있습니다.
그로인해 보상 작용으로 인해 골반이 틀어지고 이로 인해서 근육의 약화 및 불균형이 발생하면서 허리의 통증까지 발현 되실 수 있습니다.
치료 같은 경우 일반적으로 염증과 통증을 줄이기 위해 주사 치료 및 물리치료등을 통해 치료가 가능합니다.
초기 2주까지는 안정을 취해주시는게 좋고 부상 후 1~2틀까지는 냉찜질을 한번에 10~15분 하루에 3~4회 1~2시간 간격으로 해주시면 좋고, 압박 붕대와 다리를 심장보다 높게 올려 부종을 방지해주시면 좋을 것 같습니다.
초기 2주가 지나면 그 때부터 가벼운 스트레칭 및 물리치료 근력운동등을 점진적으로 해보시면 좋을 것 같습니다.
보통 회복은 6~8주 정도 지나면 완전히 회복이 가능하며 사람에 따라 개인차이가 있을 수 있습니다.
허리의 보상을 줄이고 다리의 통증을 낮추기 위해 회복기간에는 지팡이나 목발 등을 이용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~