잠을 잘자기 위해서는 어떻게 해야 할까요?!~

Question

제가 요즘 잠이 안오는데 잠을 잘 잘수 있는 방법이 있을까요?

제가 자기전에 폰으로 유튜브 영상 특히 스포츠를 많이 봐서 그런지

잘모르겠는데요. 참 잠을 적어도 6시간 이상 자야 다음날에 피로가 없어질텐데ㅠㅠ

Answer 1

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낮에 잠을 안자면 좋습니다.