안녕하세요?
나이가 들어갈수록 하체가 주로 약해지는데 보약, 건강식품등 먹고 주로 걷기운동을 하루에 약 5천보 정도 하고 있습니다. 일상생활에서 만보걷기가 쉽지 않네요. 특별히 하체 강화방법을 부탁드립니다.
