목디스크 수술, 허리디스크 시술 받았습니다.
일하기 위해 앉아 있다보니 허리가 슬슬 아파옵니다.
플랭크를 좀 했더니 통증이 감소하고 괜찮이지는것 같습니다.
플랭크 지속적으로 계속 꾸준히 해도 되는 운동인가요?
