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건강관리
의로운사랑새119
의로운사랑새119
22.08.30

당뇨병 식단을 어떻게 계획해야할까요?

남편이 당뇨병으로 진단을 받았는데 당 수치가 떨어지지 않아요ㅜ약으로 치료하는 것보다 식단으로 조절하는게 좋을 듯 한데 어떻계 식단을 조절해야할까요?

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  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자
    22.09.01

    안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

    당수치 조절은 gi지수가 낮은 음식을 먹는것과 당섭취를 조절하는것도 있겠으나,

    식이섬유를 많이 섭취해서 혈당수치를 천천히 높이게 하는것도 한 방법이 되겠습니다.

    야채나 잡곡밥을 매끼니 먹기 어렵다면 식후비법w같은 식이섬유가 풍부한 차를 물 대신 마시는것을 추천해드립니다.