탄수화물이 머리회전에 도움이되나요?

Question

머리가 잘안돌아간다 하고 장난스럽게 말하니 탄수화물을 먹으라는 말을 좀 들었는데요

탄수화물이 머리회전과 관계가 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

탄수화물은 뇌의 주요 에너지원이기 때문에 머리 회전과 관련이 있습니다. 탄수화물이 분해되어 포도당으로 변환되면 뇌가 활동할 때 필요한 에너지를 공급하게 되므로 적당한 양의 탄수화물을 섭취하면 뇌 기능을 촉진시키고 집중력과 기억력을 돕는 데 유익합니다.