하루 커피 권장량은 어느정도 인가요?
회사 출근하면 보통 하루에 7샷정도 먹는거같은데 하루 커피 적정량이 얼마정도 일까요? 많이 마시면 몸에 안좋은 것이 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
커피는 하루에 한잔이 적당하다고 생각이 듭니다.
많이 마시게 되면 카페인이 과다 섭취되며, 식전 후에 드시는 커피로 인하여 위산의 과다 분비되어 위에도 무리를 줍니다.
요즘은 디카페인도 나오니 줄일 수 있으시면 최대한 줄이시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.
카페인 못드시는분은 하루 한잔만 커피마셔도 밤에 잠을 못주무셔요. 일상생활 하면서 일반적으로 드시면 종이컵 기준 2~3잔 정도가 좋다고 봅니다.저녁 6시이후에는 숙면을 위해 가급적 드시지 마시고요
