새벽운동에는 나이드신 어른들이 많은 이유는?
동네 공원에 가보먼 새벽부터 유난히 나이드신분들이 운동 하는경우가 많이 있습니다
거의 4시부터 나와서 순동을 하시는대 유난히 나이드신 어른이 많은이유가 있나요?
안녕하세요. 슬거운비버115입니다.
일단 부지런 하신거겠지요!
나이가 들수록 신체적인 변화때문에 아침잠이 많이 없어진다고 합니다.
쉽게 피로를 느껴 일찍 잠자리에 드는것도 한 요인이라고 할 수 있습니다.
특히 야외에서 비용없이 할 수 있는 운동시설이 곳곳에 있어 이 부분도 새벽운동을 할 수 있는 한 요인으로 생각됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 나이가 먹어가면 신체구조가 변함 있기때문에 수면시간도 적어져서 일찍 나오셔서 운동하시죠~
안녕하세요. 조그만물총새32입니다.
새벽부터 나이드신 분들이 공원에서 운동하는 이유에는 다양한 요인이 있을 수 있습니다. 일반적으로 이들은 '아침운동'을 즐기는 분들로 볼 수 있습니다. 아침운동은 여러 가지 이점을 가지고 있어서 이들에게 더욱 그 매력이 큽니다. 몇 가지 이유를 들어볼까요?
1. 건강 측면: 아침에 일찍 운동을 하면 신진대사가 촉진되고 혈액순환이 원활해집니다. 이로 인해 체력과 면역력이 향상되며, 만성질환 예방에 도움이 됩니다.
2. 청신호호선 측면: 적절한 운동은 신체의 청신호호선을 촉진시키는데, 이는 신경과 호르몬 시스템을 올바르게 조절하여 기분 좋음과 스트레스 해소를 도와줍니다.
3. 조용하고 평온한 환경: 새벽 시간대는 공원이나 야외에서 조용하고 평온한 분위기를 느낄 수 있는 시간입니다. 이는 마음의 안정과 편안함을 가져다주어, 운동을 더욱 즐겁게 하는데 도움이 됩니다.
4. 사회적인 교류: 새벽 운동은 함께 하는 사람들과의 교류와 사회적인 활동을 제공합니다. 장기적으로 이는 사회적 연결성과 친목을 증진시켜 주는 효과를 가져올 수 있습니다.
또한, 나이가 드신 분들은 규칙적인 생활과 건강 유지에 더욱 관심을 가지는 경우가 많습니다. 따라서 아침 운동의 규칙적인 습관 도입은 더욱 중요하게 여겨지고 실천되는 경우가 많습니다.
하지만 이는 개인의 선택에 따른 것이기 때문에 절대적인 이유는 아닙니다. 마음 편하게 원하는 시간대에 운동을 할 수 있으며, 격려와 응원의 마음으로 모두에게 행복한 운동 경험을 기원합니다.
