간헐적 단식 한끼 못 먹었는데요

Question

8시 30분 부터 4시 30분 까지 먹을 것을 먹고 그 다음부터 쭉 굶는데 아침 한끼를 못 먹고 13시즈음에 식사를 하였습니다. 이래도 루틴이 깨지지는 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 먼가캥기는캥거루67입니다. 네 그정도면 충분하다고 생각합니다. 문제는 한번 어긋나눈게 문제가 아니라 꾸준히 하는게 문제입니다