사람들이 가끔씩 단식을 하는것이 건강에

Question

사람은 가끔 단식을하는것이 건강에 좋은결과로 이어질수있다고 하는데 하루 한끼먹는것과 간혈적 단식이 같은 맥락이라고 생각해도 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

단식도 사람에 따라 좋을 수도 나쁠수도 있어요

몸에 독소나 체질을 조금 개선하는 차원에서는 단식이 좋답니다.

무작정 다이어트를 방법은 너무 과도하게 해도 몸의 건강을 해칠수 있어요