튀김 오징어에 들어 있는 오징어 영양 성분은 어떻게 되나요?
오징어를 튀김으로 해먹으면 엄청 맛이 있는데 튀김에 들어 있는
오징어 에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오징어는 기본적으로 지방이 적고 단백질이 풍부하고 칼로리도 낮아서 다이어트에 도움이 됩니다 그리고 타우린 성분도 많이 들어 있어서 피로회복에도 좋습니다.
안녕하세요.
튀김 오징어는 맛있는 간식으로 알려져 있으며, 일반적으로 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄이 함유되어 있지만, 튀김 과정에서 영양 성분이 변화할 수 있으므로 식사량과 함께 다른 식재료와 조화롭게 섭취하는 것이 중요합니다.
